नई दिल्ली: अगर आपके हाथ अनियंत्रित रूप से कांपते हैं, तो इसे हल्के में न लें। यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। कांपना, जिसे ट्रेमर्स भी कहते हैं, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके हाथ बिना किसी स्पष्ट कारण के कांपने लगते हैं। यह किसी भी उम्र में हो सकता है और इसके कई कारण हो सकते हैं। कई बार यह सामान्य भी हो सकता है, जैसे थकान या अत्यधिक कैफीन के सेवन के कारण। लेकिन अगर यह लगातार हो रहा है और आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालने लगा है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में..
हाथ कांपना सीधे हमारे मस्तिष्क से जुड़ा होता है। मस्तिष्क की कुछ स्थितियों और विकारों के कारण हाथ कांपते हैं।
यह एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं धीरे-धीरे नष्ट हो जाती हैं। इससे हाथ कांपते हैं और समय के साथ यह समस्या बढ़ती जाती है।
यह कंपन का सबसे आम प्रकार है और आमतौर पर वंशानुगत होता है। इसमें हाथ तब कांपते हैं जब वे सक्रिय होते हैं, जैसे लिखते समय या कुछ पकड़ते समय।
मस्तिष्क की चोट, स्ट्रोक या दुर्घटना के बाद भी हाथ कांप सकते हैं।
हाइपरथायरायडिज्म में शरीर में थायरॉयड हार्मोन का स्तर बहुत बढ़ जाता है, जिससे हाथ कांपने लगते हैं। हार्मोन की यह अधिकता मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, जिससे हाथों में कंपन होता है।
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी हाथ कांप सकते हैं। ये दवाएं मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं, जिससे हाथों में अनियंत्रित कंपन होता है। अगर ऐसा दवाओं की वजह से हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
अधिक तनाव और चिंता के कारण भी हाथ कांप सकते हैं। जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक तनाव या चिंता में होता है, तो शरीर में तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है, जिससे हाथ अनियंत्रित रूप से कांपने लगते हैं।
डॉक्टर से सलाह लें: अगर आपके हाथ लगातार कांप रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।
तनाव कम करें: योग, ध्यान और गहरी सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करें।
दवाएं ठीक से लें: यदि किसी दवा के कारण हाथ कांप रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें और दवा बदलने या उसकी खुराक कम करने के बारे में चर्चा करें।
ये भी पढ़े :- सोने के सही तरीके जान ले वरना हो सकते ये गंभीर बीमार !
बिस्तर पर भोजन करने की है आदत तो हो जाएं सावधान, हो सकता है ये नुकसान
