नई दिल्ली: लेमन टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है, खासतौर पर जब इसे सही समय और सही तरीके से पिया जाए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिन्हें लेमन टी के साथ खाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है? विशेष रूप से डायबिटीज के मरीजों को इन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
1. दूध या दूध से बनी चीजें: लेमन टी में नींबू की अम्लीयता होती है, जो दूध या दूध से बनी चीजों के साथ रिएक्शन कर सकती है। इससे पाचन में दिक्कत हो सकती है और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है।
2. मीठे स्नैक्स या मिठाई: लेमन टी के साथ मीठे पदार्थ खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए। लेमन टी पचने में हल्की होती है, लेकिन मीठा खाने से इसका प्रभाव उल्टा होता है।
3. मसालेदार और तली-भुनी चीजें: तली-भुनी चीजें और मसालेदार स्नैक्स लेमन टी के हल्के गुणों को खत्म कर सकते हैं। यह एसिडिटी और गैस की समस्या को बढ़ाते हैं।
4. सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स: लेमन टी के साथ सोडा या कोल्ड ड्रिंक का सेवन करना आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है। यह पेट में एसिड का स्तर बढ़ाता है।
डायबिटीज के मरीजों को लेमन टी में चीनी का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप लेमन टी के साथ अधिक मीठी या कैलोरी युक्त चीजें खाते हैं, तो इससे आपकी ब्लड शुगर अनियंत्रित हो सकती है। बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज लेमन टी में शहद की कुछ बूंदें मिलाकर इसका सेवन करें।
– सुबह खाली पेट लेमन टी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
– भोजन के तुरंत बाद इसे पीने से बचें, क्योंकि यह पाचन में बाधा डाल सकती है।
– लेमन टी को हल्की गर्म अवस्था में पिएं, बहुत ठंडी या बहुत गर्म न हो।
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