नई दिल्ली: सर्दी का मौसम जहां सुकून और गर्म चाय की चुस्कियों के लिए जाना जाता है, वहीं यह हमारी त्वचा को रूखा और बेजान भी बना देता है। ठंडी हवाओं और नमी की कमी के कारण त्वचा में खिंचाव और ड्राईनेस की समस्या आम हो जाती है। लेकिन कुछ आसान और प्रभावी टिप्स अपनाकर आप अपनी त्वचा को सर्दियों में भी स्वस्थ और नर्म-मुलायम बनाए रख सकते हैं।
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाना त्वचा की नमी को लॉक करने में मदद करता है। गाढ़े और क्रीमी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जिसमें शिया बटर, ग्लिसरीन या हायल्यूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग तत्व हों।
ठंड में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन यह त्वचा की नमी छीन सकता है। गुनगुने पानी से नहाना बेहतर होता है। साथ ही, नहाने का समय ज्यादा लंबा न रखें।
सर्दियों में होंठ और हाथ सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। नैचुरल लिप बाम और गाढ़ी हैंड क्रीम का इस्तेमाल करें। लिप बाम में विटामिन ई और हनी जैसे तत्व ड्राईनेस को दूर रखते हैं।
ड्राई स्किन के कारण डेड स्किन सेल्स बढ़ जाते हैं। हफ्ते में एक बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें, जो त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए डेड सेल्स हटाने में मदद करे।
सर्दियों में भी पानी पीना न भूलें। हाइड्रेशन अंदर से त्वचा की नमी बनाए रखता है। इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, बीज, और ताजे फल खाएं।
हीटर का इस्तेमाल त्वचा को ड्राई कर सकता है। कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को शुष्क होने से बचाएगा।
सर्दी के मौसम में भी सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बाहर जाने से पहले 30 SPF या उससे ज्यादा का सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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