नई दिल्ली: आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। सुबह उठने से लेकर रात सोने तक, यह डिवाइस हमारे साथ रहता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सोने की आदत कितनी खतरनाक हो सकती है? विशेषज्ञों का मानना है कि मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडिएशन और बैटरी की संभावित समस्याएं न केवल आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि गंभीर हादसों का कारण भी बन सकती हैं।
मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडियोफ्रीक्वेंसी (RF) ऊर्जा शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। हालांकि वैज्ञानिक शोध अभी तक यह पूरी तरह साबित नहीं कर पाए हैं कि यह कैंसर का कारण बनता है, लेकिन लंबे समय तक रेडिएशन के संपर्क में रहना निश्चित रूप से दिमाग और शरीर पर असर डाल सकता है। मोबाइल से निकलने वाली नीली रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन के उत्पादन को कम करती है, जो नींद के लिए आवश्यक है। रेडिएशन से सिरदर्द, तनाव और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है।
तकिए के नीचे मोबाइल रखने से हीट ट्रैप हो सकती है, जिससे बैटरी ओवरहीट होने का खतरा बढ़ जाता है। यह बैटरी फटने और आग लगने जैसी घटनाओं का कारण बन सकता है। कई मामलों में रात के समय चार्जिंग पर लगे मोबाइल फटने की घटनाएं सामने आई हैं। कपड़े और तकिए की ऊष्मा-संवेदनशीलता आग को बढ़ा सकती है।
1. हृदय पर प्रभाव: मोबाइल के नजदीक सोने से दिल की धड़कनों पर प्रभाव पड़ सकता है।
2. मानसिक स्वास्थ्य: मोबाइल का अत्यधिक उपयोग तनाव और डिप्रेशन को बढ़ा सकता है।
1. मोबाइल को दूरी पर रखें: सोते समय मोबाइल को बिस्तर से दूर रखें।
2. एयरप्लेन मोड का उपयोग करें: यदि मोबाइल का उपयोग अलार्म के लिए करना है, तो इसे एयरप्लेन मोड पर रखें।
3. चार्जिंग के दौरान सतर्क रहें: चार्जिंग के समय मोबाइल का इस्तेमाल न करें और उसे तकिए के नीचे न रखें।
4. ब्लू लाइट फिल्टर का इस्तेमाल करें: सोने से पहले मोबाइल पर ब्लू लाइट फिल्टर का इस्तेमाल करें।
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