नई दिल्लीः सर्दियों में हमारी त्वचा रूखी बेजान सी नजर आती है, सर्दियों में कम पानी पीने से हमारी बॉडी में डिहाइड्रेशन होता है, जिसके कारण हमारी त्वचा कई समस्या बढ़ने जाती है इससे हमारी त्वचा रूखी और मुरझाई सी दिखती है। इसलिए हमे सर्दियों में भरपूर मात्रा में पानी और लिक्विड पीना चाहिए जिससे हमारी त्वचा कोमल, चमकदार नजर आए। आईये जानते है कुछ खास घरेलू ड्रिंक के बारे में जो सर्दियों में आपकी त्वचा के लिए जादुई साबित हो सकती हैं।
1. ग्रीन टी पिएं :- आप अपनी डाइट में चाय की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके कई फायदे हैं क्योंकि ग्रीन टी में चीनी नहीं होती और यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती है। ग्रीन टी न केवल त्वचा की चमक बढ़ाती है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करती है।
2 . आंवला जूस :- आंवला जूस विटामिन सी ,एंटी एजिंग से भरपूर होता है, जिसके सेवन से हमारी त्वचा नेचुरल ग्लो करने लगती है। सर्दियों में आंवला का सेवन त्वचा की झाइयां, दाग-धब्बे के लिए बहुत मददगार साबित होता है और इसके 1 महीने लगातार सेवन से त्वचा चमकने लगती है।
3 . चुकंदर जूस :- चुकंदर जूस विटामिन सी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जिसके रोज़ाना सेवन से हमारी त्वचा में अलग निखार आ जाता है। त्वचा नैचुरली ग्लो और मुलायम हो जाती है। इसके रस में बीटालेंस होता है, जो शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा देता है, जो हमारी त्वचा की रंगत बढ़ाने में बहुत मदद करता है।
4 . एलोवेरा जूस :- एलोवेरा जूस विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। इसके रोज़ाना सेवन से हमारी त्वचा में कोलाजन की मात्रा बढ़ती है, जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखने में हमारी मदद करता है।
5 . नारियल पानी :- नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसका रोज़ाना सेवन अमृत के सामान है। नारियल पानी आपकी कई त्वचा सम्बंधित समस्या से लड़ता है और डिप क्लीनजिंग स्किन करता है। यह पोर्स को साफ करने में भी मदद करता है।
ये भी पढ़ेंः-आज का राशिफल: ग्रहों को बदलेगी की दिशा, बनेगा त्रिकोण योग
