नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम जहां सेहत और त्वचा के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है, वहीं बालों की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में बालों का झड़ना (हेयरफॉल) एक आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवा और नमी की कमी से स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सरसों के तेल में एक खास चीज मिलाकर बालों का झड़ना रोका जा सकता है?
सरसों का तेल सदियों से बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह न केवल बालों की जड़ों को पोषण देता है बल्कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का काम भी करता है। अगर आप सरसों के तेल में मेथी दाने का उपयोग करें, तो यह हेयरफॉल रोकने में बेहद असरदार साबित हो सकता है।
मेथी दाना प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूती देता है और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देता है। इसमें मौजूद लैसिथिन स्कैल्प को हाइड्रेट करके ड्राईनेस और डैंड्रफ से बचाता है। मेथी दाना एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो स्कैल्प की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
सबसे पहले मेथी दाने को हल्का कूट लें। सरसों के तेल को धीमी आंच पर गर्म करें और उसमें मेथी दाना डालें। तेल को 5-7 मिनट तक पकाएं ताकि मेथी के पोषक तत्व तेल में समा जाएं। तेल को ठंडा करके छान लें और एक कांच की बोतल में भरकर रख लें। हफ्ते में 2-3 बार इस तेल से अपने बालों की जड़ों में मसाज करें। 30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें।
1. हेयरफॉल रोकने के लिए संतुलित आहार का सेवन करें। प्रोटीन, आयरन और विटामिन्स से भरपूर आहार बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
2. स्कैल्प की साफ-सफाई का ध्यान रखें और ज्यादा गर्म पानी से बाल धोने से बचें।
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