Basil or Tulsi Seeds Benefits: गर्मियों के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ना एक आम समस्या है. ऐसे में प्राकृतिक तरीकों से शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी हो जाता है. इसी कड़ी में सब्जा के बीज जिसे तुलसी के बीज भी कहा जाता है. एक बेहद फायदेमंद होते हैं. ये छोटे-छोटे बीज भले ही साधारण दिखते हों लेकिन इनके स्वास्थ्य लाभ चौंकाने वाले होते हैं. सब्जा के बीज शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ अनेक बीमारियों से बचाने में भी मदद करते हैं.
डिहाइड्रेशन से करें बचाव : सब्जा बीज से पानी को सोखकर शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखा जा सकता है. ये प्यास को बुझाने में मदद करते हैं और लू से भी बचाते हैं.
ब्लड शुगर करें कंट्रोल : डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सब्जा के बीज बहुत अधिक अच्छे होते हैं. ये बीज कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा करते हैं. जिससे ब्लड शुगर का स्तर अच्छा बना रहता है.
पाचन तंत्र मजबूत : इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत रखता है. इसके सेवन से कब्ज, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
वजन कम करना : इस बीज से पेट को लंबे समय तक भरा रखने में लाभदायक होता है. जिससे भूख कम लगती है. यह हेल्दी स्नैक के तौर पर भी काम करता है और वजन घटाने में मददगार साबित होता है.
स्किन हेल्दी : सब्जा बीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते जाता है जो स्किन को जवां रखने में असरदार साबित हो सकते है.
तनाव कम: सब्जा में मौजूद प्राकृतिक गुण मानसिक शांति प्रदान करते हैं. यह शरीर को ठंडक देकर मानसिक तनाव को भी कम कर सकते हैं.
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