Simple habits to improve mental health: बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोज़ अपनाएं ये आदतें

जैसे हमारी बॉडी की सेहत होती है, वैसे ही दिमाग की भी सेहत होती है,उसी को मानसिक स्वास्थ्य कहते हैं। जब हमारा मन ठीक होता है, तो हम अच्छा महसूस करते हैं, सही फैसले ले पाते हैं, और लोगों से अच्छे रिश्ते बना पाते हैं। आइए जानते हैं, कैसे अपनी मेंटल हेल्थ अच्छी रख सकते हैं, इन सात चीजों से।