नई दिल्ली : दूध खुद में ही एक अच्छा प्रोटीन का स्त्रोत है. इससे शरीर को कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं. कई लोग दूध में प्रोटीन पाउडर, चॉकलेट पाउडर आदि मिलाकर पीना पसंद करते हैं. कई बार टीवी प्रचार में इस बात का दावा भी किया जाता है कि ऐसी चीज़ों से आप दूध की ताकत को दोगुना या चौगुना बढ़ा सकते हैं लेकिन इस बात पर सभी को शंका रहती है. आज हम आपको ऐसा पदार्थ बताने वाले हैं जिसे अगर आप दूध में मिलाकर पीएं तो आपको सच में फायदा मिलेगा खास बात तो यह है इसपर आपको कोई ज़्यादा खर्च भी नहीं करना होगा जैसा आप बाकी प्रोटीन पाउडर के साथ करते हैं.
Milk-and-Fennel
आप भी उत्सुक होंगे की आखिर ऐसा क्या है जो आपकी ही घर की रसोई में इतने समय से है जो आपके दूध के गिलास को दोगुना ताकत दे सकता था लेकिन आप इससे अनजान रहे. तो आपको बता दें, ये चीज़ और कुछ नहीं बल्कि सौफ ही. जी हां! खाने के बाद खाई जाने वाली सौफ को अगर दूध के साथ मिलाकर पीया जाए तो यह बहुत फायदेमंद साबित होती है.
1- दूध के साथ सौफ मिलाकर पीने से आपकी हड्डियों की कमजोरी दूर होती है. दरअसल इसमें मैगनीशियम, कैल्शियम और मैगनीज जैसे कंपाउंड अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. जिससे हड्डियां मजबूत होती है और शरीर में कमजोरी नहीं होती.
2. इतना ही नहीं दूध और सौफ का कॉम्बिनेशन आपके डाइजेशन को भी बेहतर बनाता है. खाना खाने के बाद एक चम्मच सौफ खाने का भी यही फायदा मिलता है. दरअसल इसमें एक ख़ास तरह का तेल होता है जो गैस्ट्रिक एनजाइम सिक्रीट करता है. तो देर किस बात की आप भी जल्द ही सौफ वाला दूध पिएं और बन जाएं बाहुबली.
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