नई दिल्लीः देश के कई इलाकों में तो जनवरी के आखिरी में भी जोरदार ठंड पड़ रही है, इसका असर लोगों की सेहत पर देखने को मिल रहा है। इस दौरान पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों पर इस मौसम का प्रभाव ज्यादा देखने को मिल रहा है। वहीं हार्ट पेशेंट्स के लिए भी यह मौसम किसी खतरे से कम नहीं होता है। सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक और स्ट्रोक के डबल अटैक का रिस्क भी कई गुना तक बढ़ जाता है, जो कि जानलेवा भी हो सकती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इस साल जो ठंड पड़ी हैं, उसमें स्ट्रोक(Health Tips) और हार्ट अटैक के मामले भी काफी बढ़े हैं।
जानकारी दे दें कि इस मौसम में ठंड की वजह से धमनियां और नसें सिकुड़ने लगती हैं, जिस कारण हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इस दौरान कम तापमान के चलते खून गाढ़ा होने लगता है व खून के थक्के बनने लग जाते हैं। जिससे कि सही तरह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो पाता है और दिल के लिए काम कर पाना मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि इस मौसम में दिल की सेहत दुरुस्त रखने और हार्ट अटैक-स्ट्रोक के खतरे से बचने के लिए हार्ट पेशेंट्स को कुछ बातों का(Health Tips) ध्यान रखना चाहिए।
बता दें कि सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को खासकर की सर्दियों में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना चाहिए। जिसके लिए आपको अपनी डाइट को बेहतर बनाना होगा, रोज एक्सरसाइज करें और तनाव से बचने की कोशिश करनी चाहिए।
अचानक से ठंड बढ़ने और बदलने पर सर्दियों में गर्म और ऊनी कपड़े हर वक्त पहनकर रहना चाहिए। सुबह-शाम ठंड होने पर घर से बाहर न निकलें। इन सब के अलावा नियमित तौर पर दवाईयां खाएं और अपना हेल्थ चेकअप करवाते रहें।
