मानसिक तनाव को दूर करने के लिए करें ये प्राणायाम, मेंटल हेल्थ के साथ ही फिजिकली भी रहेंगे फिट
January 26, 2025
नई दिल्ली: आज की तेज़-तर्रार जिंदगी में मानसिक तनाव आम समस्या बन गई है। काम का दबाव, रिश्तों में खटास, और अन्य व्यक्तिगत चिंताओं के चलते लोग मानसिक शांति खो रहे हैं। लेकिन, योग और प्राणायाम के माध्यम से न केवल मानसिक तनाव को दूर किया जा सकता है, बल्कि...
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