Aam Guthli Health Benefits: आम को फलों का राजा कहा जाता है और यह न सिर्फ अपने स्वाद के लिए बल्कि अपने पोषण और स्वास्थ्य लाभों के लिए भी मशहूर है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम का बीज भी बेहद खास है और औषधीय गुणों से भरपूर है? आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में ही आम के बीज के खास महत्व का उल्लेख किया गया है।
शुगर होगा कण्ट्रोल
आम के बीज में मौजूद यौगिक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं। बीज के पाउडर के सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है और यह मधुमेह रोगियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है।
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पेट की बीमारियों के लिए अच्छा
आम के बीज का पाउडर पेट दर्द, अपच और दस्त जैसी समस्याओं में बेहद कारगर है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद
आम की गुठली से तैयार तेल त्वचा के लिए अमृत के समान है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है, दाग-धब्बे दूर करता है और त्वचा को जवां बनाए रखता है।
कोलेस्ट्रॉल को करेगा कंट्रोल
गुठली में फाइबर और आवश्यक फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
बालों के लिए वरदान
आम की गुठली से प्राप्त तेल बालों का झड़ना रोकने, रूसी को कम करने और बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में सहायक है।
ऐसे करें इस्तेमाल?
आम की गुठली को धूप में सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर का इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं के लिए किया जा सकता है। मधुमेह नियंत्रण के लिए गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। पेट के रोगों के लिए एक चम्मच पाउडर दही में मिलाकर खाएं। गुठली से बने तेल का इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए करें।
बरतें सावधानी
आम की गुठली का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। कोई भी नई दवा आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। आम की गुठली का सही इस्तेमाल न सिर्फ सेहत को बेहतर बना सकता है बल्कि आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में नई ऊर्जा भी भर सकता है। तो अगली बार जब आप आम खाएं तो उसकी गुठली को फेंके नहीं बल्कि उसका अपने स्वास्थ्य के लिए उपयोग करें।
Disclaimer: इस आलेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है। पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें। इन खबर इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है।
