नई दिल्ली: पानी हमारी जीवन रेखा है, और इसका सही तरीके से सेवन हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। हालांकि, बहुत से लोग पानी पीने की आदत में कुछ सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जिनका असर सीधे उनकी किडनी पर पड़ सकता है। पानी पीने के तुरंत बाद कुछ लक्षण दिखने लगते हैं, जो यह संकेत दे सकते हैं कि आपकी किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ रहा है। इसलिए अगर आप इनमें से कोई लक्षण महसूस करते हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। आइए जानते हैं इनके कुछ लक्षणों के बारे में.
पेट में ऐंठन या गड़बड़ी
जब हम पानी पीते हैं, तो यह सीधे हमारे पेट और पाचन तंत्र पर असर डालता है। यदि आपने तुरंत बहुत अधिक पानी पी लिया है या आपने बहुत ठंडा पानी पिया है, तो पेट में ऐंठन या गड़बड़ी हो सकती है। यह स्थिति तब और भी गंभीर हो सकती है जब किडनी पहले से कमजोर हो।
बार-बार पेशाब आना
पानी पीने के बाद बार-बार पेशाब आना एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन अगर यह अत्यधिक हो, तो यह किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है। किडनी का मुख्य काम शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। अगर आपकी किडनी ज्यादा मेहनत कर रही है, तो इसका असर इस तरह के लक्षणों के रूप में सामने आ सकता है। बार-बार पेशाब आना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके गुर्दे ज्यादा काम कर रहे हैं, और यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो किडनी की कार्यक्षमता पर असर डाल सकती है।
सिरदर्द और चक्कर आना
जब शरीर में पानी की अधिकता होती है, तो शरीर का इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे सिरदर्द और चक्कर आना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह स्थिति विशेष रूप से तब होती है जब आपने अचानक बहुत ज्यादा पानी पी लिया हो। यदि आपकी किडनी पहले से ही कमजोर है, तो यह और भी गंभीर समस्या बन सकती है। शरीर के अंदर पानी का असंतुलन किडनी के कार्य को प्रभावित कर सकता है और आपके लिए स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
थकान और कमजोरी महसूस होना
अगर आप पानी पीने के तुरंत बाद थकान और कमजोरी महसूस करते हैं, तो यह किडनी के सही तरीके से काम न करने का संकेत हो सकता है। किडनी शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने का काम करती है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में पानी की अधिकता हो सकती है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस होती है। अगर ये लक्षण बार-बार होते हैं, तो किडनी की स्वास्थ्य स्थिति पर ध्यान देना जरूरी है।
हाथ-पैरों में सूजन
पानी पीने के बाद अगर आपके हाथ-पैरों में सूजन नजर आने लगे, तो यह किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है। किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को बाहर निकालने का काम करती है। अगर किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है, तो शरीर में पानी का जमाव हो सकता है, जिससे हाथ और पैर सूज सकते हैं। यह लक्षण आपके किडनी के स्वास्थ्य के लिए खतरे की घंटी हो सकती है और इसे नजर अंदाज नहीं करना चाहिए।