नई दिल्ली: महिलाएं कहीं घूमने का प्लान बनती हैं तो सबसे पहले वह अपनी पीरियड्स का टाइम देखती हैं। अब आप मान लीजिए कि आप कहीं घूमने का प्लान कर रही हैं और अचानक आपके पीरियड्स आ जाते हैं। जाहिर सी बात है कि प्लान चौपट हो जाता है। महिलाएं पीरियड्स के दौरान मंदिर नहीं जाती हैं। महिलाएं पीरियड्स के दौरान अक्सर बीच पर जाने या स्विमिंग करने से बहुत डरती हैं। अब सवाल यह है कि पीरियड्स में महिलाओं को स्विमिंग करना चाहिए या नहीं ?
यह एक आम मिथक है कि पीरियड्स के दौरान समुद्र में तैरने से शार्क आकर्षित होती हैं। वास्तव में, इसका कोई सबूत नहीं है। इंटरनेशनल शार्क अटैक फ़ाइल के अनुसार, आप मासिक धर्म के दौरान सुरक्षित रूप से स्कूबा डाइविंग कर सकती हैं। द शार्क रिसर्च इंस्टीट्यूट की संस्थापक और कार्यकारी निदेशक मैरी लेविन का कहना है कि उन्हें कोई समस्या नहीं हुई है। “मैं दशकों से गोताखोरी कर रही हूं और यहां तक कि जब मैं हैमरहेड की टीम के साथ पानी में गई थी उसी समय मेरे पीरियड्स आए थे। उन्होंने आगे कहा कि शार्क को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं थी कि आपका मासिक धर्म चल रहा है या नहीं।”
पीरियड्स के दौरान स्वच्छता को लेकर चिंता करना आम बात है। स्विमिंग पूल में क्लोरीन होता है। क्लोरीन बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं को बढ़ने से रोकता है। लेकिन पीरियड्स के दौरान कुछ असुविधा हो सकती है।
एक रिसर्च के अनुसार, पीरियड्स के दौरान स्विमिंग करने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके कारण डायरिया, उल्टी, फ्लू जैसे लक्षण और खांसी या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सांस संबंधी समस्या हो सकती है। पीरियड्स के दौरान लंबे समय तक पानी में रहने से खुजली, जलन और यीस्ट जैसे संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। आप स्विमिंग कर सकती हैं लेकिन बहुत देर तक स्विमिंग नहीं करनी चाहिए।
जब आप अपने पीरियड्स में हों और तैराकी करना चाहती हों, तो टैम्पोन एक बेहतरीन विकल्प है। पानी में उतरने से पहले टैम्पोन डालना सुनिश्चित करें ताकि यह पानी के बजाय मासिक धर्म के रक्त को सोख सके। जब आप पानी से बाहर निकलें, तो आराम और स्वच्छता के लिए टैम्पोन को बदल दें क्योंकि कभी-कभी टैम्पोन कुछ पूल या समुद्र के पानी को सोख सकता है। कई लोगों के लिए, टैम्पोन का उपयोग करना विकल्प नहीं हो सकता है।
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