Green Leaf Benefits: सुबह-सुबह टॉयलेट जाते समय अगर आपकी नजर पेशाब में झाग पर पड़ती है और आप इसे नजरअंदाज कर देते हैं, तो सावधान हो जाइए। यह कोई मामूली लक्षण नहीं, बल्कि आपकी किडनी पर पड़ रहे दबाव का संकेत हो सकता है। किडनी हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है, लेकिन जब ये ठीक से काम नहीं कर पाती, तो छोटे-छोटे लक्षणों के जरिए हमें चेतावनी देती है। विशेषज्ञों के अनुसार, पेशाब में झाग आना कई कारणों से हो सकता है, जैसे शरीर में पानी की कमी, प्रोटीन का कम स्तर, यूरिन इंफेक्शन, डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर। इन सब समस्याओं के बीच एक छोटा-सा उपाय आपकी किडनी को राहत दे सकता है तुलसी का पत्ता।
तुलसी न केवल भारतीय रसोई और पूजा-पाठ का अहम हिस्सा है, बल्कि इसकी औषधीय शक्तियां भी कमाल की हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। साथ ही इसके एंटीबैक्टीरियल और डाययुरेटिक गुण पेशाब के संक्रमण को रोकते हैं और किडनी की सफाई में सहायक होते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट सिर्फ तीन तुलसी के पत्ते गुनगुने पानी के साथ खा लें, तो यह आपकी किडनी की सेहत को मजबूत कर सकता है। चाहें तो तुलसी की चाय या बाजार में उपलब्ध तुलसी जूस और पाउडर का भी सेवन किया जा सकता है।
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इसके साथ ही सेहतमंद जीवनशैली अपनाना भी जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पिएं, तले-भुने खाने से परहेज करें और नियमित रूप से व्यायाम करें। साथ ही साल में एक बार किडनी की जांच जरूर कराएं। प्राकृतिक इलाज के इस आसान उपाय से न सिर्फ आपकी किडनी से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती हैं, बल्कि आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं। तो क्यों न आज से ही एक पत्ता तुलसी का रोजाना अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए?
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