नई दिल्ली। मौसम के बदलाव से बच्चे सबसे पहले बीमार होते है. बारिश के मौसम में बच्चों को तेज सर्दी जुकाम रहने का डर होता है. कोल्ड एक इन्फ़ेक्शन से फैलने वाली बीमारी है. इस कारण इसका संक्रमण एक दूसरे में तेज़ी से फैलता है. जुकाम होने पर सभी काफी परेशान हो जाते है. रनिंग नोज और बॉडी में दर्द जैसी दिक्कतें बेहद बढ़ जाती है. अगर जुकाम से आपका बच्चा परेशान है तो दवा के साथ आप कुछ घरेलू उपाय ज़रूर अपनाए.
1- गर्म पानी- जुकाम होने पर गर्म पानी बहुत आराम देता है. बच्चों को पीने के लिए गर्म पानी ही दें. अगर बच्चा गर्म पानी नही पी पा रहा है तो उसे थोड़ा गुनगुना होने दे और तब पिलाए. ठंडी चीजों से परहेज़ रखे.
2- हल्दी वाला दूध- सर्दी जुकाम होने पर बच्चों को सादा दूध देने के बजाय हल्दी वाला दूध पिलाए. ऐसा करने से बॉडी में गर्मी आएगी और जुकाम के साथ खांसी में भी आराम मिलेगा. हल्दी में एंटीबैक्टीरीयल गुण पाए जाते है जो जुकाम को ठीक करने में सहायता प्रदान करते है.
3- चमनप्राश- बच्चे को सुबह शाम चमनप्राश दे. इससे खांसी जुकाम में काफ़ी आराम मिलेगा. चमनप्राश खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
4- शहद अदरक- बच्चे को शहद में हल्का सा अदरक के रस को मिलाकर दे. इससे खांसी और सर्दी दोनो में आराम मिलेगा. आप इसे गुनगुना करके भी बच्चे को पिला सकते है. सुबह शाम एक- एक चम्मच दे.
5- भाप दें- भाप से बच्चे को सर्दी जुकाम में बेहद जल्दी आराम मिलेता है. आमतौर पर जुकाम में नाक बंद होने के कारण बच्चे रात में आराम से सो नही पाते है. ऐसे में उनको भाप देने से नाक खुल जाती है ओर बहुत राहत मिल जाती है.
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