नई दिल्ली। कोई भी चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खाना नुक़सानदेह ही होती है. ये तो आपने सुना ही होगा और ऐसा कहना सच भी है. इसलिए यदि आप कोई चीज़ ज़रूरत से ज़्यादा खा रहे है तो इसका दुष्परिणाम ही होगा. हम आपको बादाम के ज़्यादा सेवन से होने वाले नुक़सान के बारे में बताने जा रहे है. लोग बादाम को यह सोचकर की सेहत के लिए अच्छे है तो ज़्यादा फ़ायदे के लिए लोग इसका सेवन करते है लेकिन ऐसा बिल्कुल नही है. हम आपको बता दे की ज़रूरत से ज़्यादा चीज़ नुक़सान ही पहुंचाएगी फ़ायदा नही. आज आपको बादाम से जुड़ी कुछ बातें बताएंगे और जाने ज़्यादा बादाम खाने के साइडइफ़ेक्ट.
बादाम में कई पोषक तत्व पाए जाते है पर इसके ज़्यादा सेवन से नुक़सान भी हो सकता है. हालांकि बादाम में फ़ाइबर की मात्रा ज़्यादा पाई जाती है और इसकी तासीर भी गर्म होती है. इसलिए इसके ज़्यादा उपयोग से पेट में गैस, एसिडीटी, कब्ज़ और जलन आदि की समस्या हो सकती है. किडनी स्टोन और गोल ब्लैडर की समस्या वाले लोगों को बादाम नही खाने चाहिए. आइए जानें बादाम खाने से कैसे नुक़सान हो सकते है-
• ऐलर्जी- बादाम का ज़्यादा खाने से आपको ऐलर्जी की समस्या हो सकती है और इसके चलते आपको उल्टी, चक्कर, लोबीपी और सिरदर्द की समस्या हो जाती हैं।
• वज़न का बढ़ना- बादाम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए यह आपके वज़न पर इफ़ेक्ट पहुंचा सकता है. यदि आप कैलोरी बर्न नही करते है. बादाम का ज़्यादा सेवन वज़न बढ़ा सकता है.
• डाईजेशन प्रॉब्लम- बादाम में प्रोटीन और विटामिन का मात्रा अधिक होती है. जिसके कारण डाईजेशन में आपको दिक़्क़त हो सकती है. इसलिए बादाम का सही मात्रा में सेवन करें.
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