नई दिल्ली। वजन कम करना हो या स्किन पर ग्लो लाना हो, छोटी से छोटी समस्याओं को दूर करने में ग्रीन टी बहुत इफेक्टिव होती है. हेल्थ एक्स्पर्ट्स वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी पीने की ही सलाह देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है? यदि आप गलत टाइम पर ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे बॉडी में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं इसलिए ग्रीन टी के फायदों को पाने के लिए सही समय पर ग्रीन टी पीना जरूरी है.
भोजन करने के बाद लगभग एक घंटे पहले ग्रीन टी का सेवन करने से बॉडी को काफी लाभ मिलता है. ग्रीन टी में टैनिन होता है जिससे खाने के तुरंत बाद इसका सेवन करने से आपका पाचन खराब हो सकता है. इसके कारण पेट में दर्द, कब्ज की समस्या जैसी परेशानियां हो सकती हैं. ग्रीन टी खाली पेट न पीने की कोशिश करें. ग्रीन टी के साथ हमेशा कुछ खाने को लें और पूरे दिन में ग्रीन टी का 3 से ज्यादा कप का सेवन न करें.
आपके शरीर का वजन ग्रीन टी पीने से कम होता है. ग्रीन टी से मेटाबॉलिज्म स्ट्रोंग होता है जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है. इसका सेवन करने से आपको भूख भी कम महसूस होती है.
कैंसर से पीड़ित मरीजों के लिए ग्रीन टी बहुत हेल्दी हो सकती है. इसमें पाए जाने वाला पॉलीफिनॉल्स कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार हो सकता है. इससे ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव हो सकता है.
शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल की मात्रा को ग्रीन टी का सेवन करने से कम किया जा सकता है. यह नसों में ब्लाकेज को कम कर सकता है. इससे दिल से संबंधित बीमारियों को कम किया जा सकता है.
