नई दिल्ली, Health Tips Home Remedies सर्दियों में होने वाली सर्दी जुखाम एक आम परेशानी है. इसके बाद गले में कुछ समय तक दर्द और खराश के रहने की भी शिकायत देखी जाती है. इस समस्या से कुछ घरेलू नुस्खें निजात दिला सकते हैं.
कई लोग विदेशी दवाओं के आगे घरेलू नुस्खों को कोई महत्व नही देते. लोगों को इन नुस्खों के असरदार होने पर शंका रहती है, पर खुद डॉक्टर्स भी दवाइयों के कम सेवन पर ज़ोर दे रहे हैं. बता दें कि कई घरेलू नुस्खें विदेशी दवाओं से ज़्यादा असरदार होते हैं. ऐसे ही कुछ नुस्खें सर्दियों में गर्दन की खराश और दर्द को कम करने के लिए भी उपयोगी हैं. इन घरेलू उपायों से आप खराश, गले का इन्फेक्शन या दर्द को कुछ मिनटों में ही कम कर सकते हैं.
शहद और काली मिर्च अपने प्राकृतिक गुणों के लिए काफी फायदेमंद है. इनमें एंटी-बायोटिक पाए जाते हैं जो गले की खराश को दूर भगाने में असरदार हैं. एक चुटकी शहद में काली मिर्च का पाउडर मिक्स करके इसे एक एक चम्मच कर दिन में 2 से 3 बार लें. इससे गले का खराश इन्फेक्शन और दर्द तीनो से जल्द ही राहत मिलती है.
यूँ तो हल्दी वाला दूध कई मायनों में हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है पर इससे आपके गले को भी बहुत लाभ मिलता है. इम्युनिटी बनाने और शरीर मजबूत करने में भी हल्दी और दूध कारगर है. इस घरेलू नुस्ख़े से आपको एनर्जी भी मिलती है और रक्त कोशिकाएं भी मजबूत बनी रहती हैं.
कोरोना काल में आपने काढ़े का सेवन ज़रूर किया होगा और आज भी कर रहे होंगे. काढ़ा गले दर्द या इन्फेक्शन पर सीधा काम करता है. इसका सेवन आपको सर्दी-ज़ुकाम से भी सुरक्षित रखता है. रोज़ काढ़ा पीने से जल्दी बीमार पड़ने और इन्फेक्शन का खतरा भी टाला जा सकता है.
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