Food for healthy joints and cartilage: आज के समय में गलत खान-पान की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो रही हैं। जिससे शरीर में कई सारी बीमारियां जन्म ले रही हैं। इसी में है घुटनों का दर्द। दरअसल, बाहर का खाना खाने की वजह से ही लोगों को घुटनों में दर्द की समस्या हो रही है। इसकी वजह से कई लोगों को घुटनों में दर्द के साथ ग्रीस की कमी होने लगती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो आज की इस स्टोरी में हम आपको घुटनों में ग्रीस कम होने के लक्षण और घुटनों में ग्रीस बढ़ाने के तरीके के बारे में बताएंगे।
घुटनों में ग्रीस कम होने पर घुटनों में काफी दर्द होता है। आपको बता दें कि जब भी घुटनों में ग्रीस कम होता है तो आपको सीढ़ियां चढ़ते और चलते समय कट-कट की आवाज सुनाई देती है। इतना ही नहीं, आप ज्यादा दूर तक चल भी नहीं पाते और घुटनों में तेज दर्द होता है।
जब भी घुटनों में ग्रीस कम होता है तो आपको उठने-बैठने में परेशानी होती है और हमेशा तेज दर्द रहता है। अगर आपको भी यह समस्या है। ऐसे में अगर आपके घुटनों में दर्द रहता है और घुटनों की ग्रीस कम हो गई है तो आपको मेवे यानि नट्स का सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि नट्स के अंदर फैट पाया जाता है जो घुटनों में ग्रीस को बढ़ाने का काम करता है। हालाँकि इसका सेवन करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
