नई दिल्ली: नाखूनों के स्वास्थ्य को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये नाखून हमारे शरीर की सेहत का आईना होते हैं। नाखूनों में आने वाले कुछ बदलाव शरीर में होने वाली बीमारियों के संकेत हो सकते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आप नाखूनों पर कुछ खास लक्षण देखते हैं, तो यह समय हो सकता है कि आप डॉक्टर से परामर्श लें। आइए जानते हैं इसके कुछ लक्षणों को बारे में?
1. नाखूनों का पीला पड़ना: अगर आपके नाखून पीले रंग के हो रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आप फेफड़ों की बीमारी, डायबिटीज, या पीलिया से पीड़ित हो सकते हैं। कई बार यह नाखून फंगस इंफेक्शन का भी संकेत होता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर पीले नाखून लंबे समय तक ठीक नहीं होते, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
2. सफेद धब्बे: नाखूनों पर सफेद धब्बों का दिखना अक्सर कैल्शियम या जिंक की कमी का संकेत हो सकता है। यह धब्बे किसी चोट के कारण भी हो सकते हैं, लेकिन अगर यह धब्बे बिना किसी चोट के अचानक दिखाई दें, तो यह पोषण की कमी का संकेत हो सकता है।
3. नाखूनों का पतला और कमजोर होना: अगर आपके नाखून बहुत जल्दी टूट रहे हैं या पतले हो रहे हैं, तो यह आपके शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। यह थायरॉइड की समस्या का भी संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से शरीर में एनर्जी की कमी हो सकती है, जो नाखूनों की कमजोरी का कारण बनता है।
4. नाखूनों का नीला पड़ना: नाखूनों का नीला पड़ना यह संकेत देता है कि शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो रही है। यह लक्षण खासतौर से दिल की बीमारियों या फेफड़ों की समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। अगर आपके नाखून नीले दिखने लगे हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
नाखूनों में किसी भी प्रकार के असामान्य बदलाव को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ये बदलाव शरीर की अंदरूनी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि नियमित चेकअप और स्वस्थ आहार नाखूनों की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। स्वस्थ नाखून रखने के लिए आपको विटामिन, मिनरल्स, और प्रोटीन से भरपूर आहार लेना चाहिए। इसके अलावा, नाखूनों को समय-समय पर मॉइस्चराइज करना और साफ-सफाई का ध्यान रखना भी आवश्यक है।
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