नई दिल्ली। आंवला विटामिन सी का बहुत अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसका सेवन करने से आप अपने बालों को मजबूत करने के साथ- साथ स्किन से सम्बंधित कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं. जानें आंवला जूस से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में-
नियमित रूप से आंवला जूस पीने से शरीर का वजन कम किया जा सकता है. यह हमारे शरीर को डीटॉक्सिफ़ाई करता है जिससे आपको काफी लाभ मिलेगा. रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ ही आंवला जूस का सेवन करें और फैट तेजी से कम होगा.
वहीं, आंवला जूस एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी भी मौजूद होता है जो खून को साफ करने में प्रभावी होता है.
बता दें कि आंवला का जूस नियमित रूप से पीने से स्किन संबंधी समस्याएं दूर कर सकते हैं. स्किन से एक्ने और दाग- धब्बों की परेशानी को यह कम कर सकता है. नियमित रूप से आंवले का जूस पीएं. आप आंवले के रस को स्किन पर सीधेतौर से भी लगा सकते हैं.
कब्ज, पेट दर्द, अपच और गैस की समस्याओं को आंवले का जूस दूर कर सकता है. इसे पीने से पेट में जलन और एसिडिटी से राहत पाई जा सकती है. यदि आपके पेट में कीड़े है तो इसके जूस को पीएं.
आंवले के जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बेहतर किया जा सकता है. इससे आंखों में पानी, जलन और खुजली की समस्या दूर की जा सकती है. नियमित रूप से आप आंवले का जूस पीएं.
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