नई दिल्ली। स्वास्थ्य के लिए ताजे फलों को काफी हेल्दी माना जाता है. कई ऐसे फ़्रूट्स भी हैं जिसे एक्स्पर्ट्स खाने की सलाह देते हैं. कई लोगों को इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहती है कि ताजे अंगूर से बना किशमिश ज्यादा हेल्दी है या अंगूर का सेवन अधिक हेल्दी है. आज हम आपकी […]
नई दिल्ली। यदि आपको भी चश्मा लगा है और घंटो तक काम के कारण इन्हें चेहरे पर हैंग करने से आपके खूबसूरत चेहरे पर निशान आ जाते है तो इससे अब परेशान होने की कोई जरुरत नही है. जी बिल्कुल, कई बार आपने यह नोटिस किया होगा कि घंटो लैपटॉप के सामने चश्मा लगाकर कम […]
नई दिल्ली : कुछ लोगों को सुबह-सुबह बिस्तर से उठने में तकलीफ होती है. कई बार लोग अपने काम को इस कारण टाल भी देते हैं हालाँकि कई लोग वाकई आलसी होते हैं लेकिन ये आलस किसी बड़ी बीमारी का भी संकेत हो सकता है. ऐसे में इस संकेत को हलके में लेने की भूल […]
नई दिल्ली। आपने मसल मेमोरी के बारे में तो शायद ही सुना होगा. आज हम आपको मसल मेमोरी के बारे में समझाने वाले है कि कैसे यह हमारे शरीर में कम करता है और इसका क्या योगदान है. कोई व्यक्ति एक बार साइकिल चलाने, बाइक चलाने, क्रिकेट खेलने या बास्केट बॉल खेलने जाता है तो […]
नई दिल्ली। ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत चाय या कॉफी पीकर करते हैं. उन्हें ऐसा लगता है कि वो ऐसे नींद और आलस को भगा पाते हैं और फ्रेश महसूस करते हैं लेकिन आपको यह नही पता होगा कि आपकी यह आदत आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकती है. सुबह के समय उठते ही […]
नई दिल्ली। स्वस्थ शरीर के लिए लगभग 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है. काफी हेल्थ एक्स्पर्ट्स आपके शरीर और समस्याओं के हिसाब से अलग- अलग तरह से सोने का पैटर्न बताते हैं. शरीर में थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए सोना बेहद आवश्यक है. गहरी और सुकून भरी नींद […]
नई दिल्ली: यूरिक एसिड आज के समय में एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से सूजन और जोड़ों में दर्द के अलावा अन्य परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से आराम दिलाने में कुछ घरेलू उपचार मददगार साबित हो सकते हैं। आजकल की बदलती खानपान […]
नई दिल्ली : नारियल पानी को एक साफ़ पेय पदार्थ के तौर पर देखा जाता है. नारियल पानी का स्वाद थोड़ा मीठा, अखरोट जैसा होता है और इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है इसलिए यह टेस्टी के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है. यह पोषक तत्वों जैसी पोटेशियम, […]
नई दिल्ली। आपको मार्केट में आसानी से 50-60 रुपये किलो मौसम्बी मिल जाएगी. खट्टे फलों की कैटगरी के एक इस फल का सीजन सर्दियों तक बना रहता है. ठंड में मौसम्बी खाने या जूस पीने का इतना मन नही करता लेकिन ये फल खाने का बेस्ट टाइम है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ये सबसे सस्ता […]
नई दिल्ली। कई लोग कद्दू का नाम सुनते ही नाक सिकोड़ लेते है लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से कद्दू का बीज काफी फायदेमंद हो सकता है. इसकी हेल्प से वजन कम करने के साथ कई और समस्याएं भी कंट्रोल की जा सकती है. कद्दू के बीज भी स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं के लिए लाभकारी हो […]