नई दिल्ली: शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए अनेक विटामिन्स की जरुरत होती है. इसमें से एक महत्वपूर्ण विटामिन सी है. सेहत और स्किन को अच्छी बनाने के लिए विटामिन सी एक अच्छा विटामिन है. शरीर में विटामिन सी की कमी के कारण कई समस्याओं से जूझना पड़ता है.
बता दें कि विटामिन सी हमारे शरीर के लिए जरुरी है. विटामिन सी की कमी से त्वचा रुखी पड़ जाती है. स्किन, बाल झड़ना, मसूड़ों से खून आना आदि कई समस्याएं होने लगती हैं. कई बार हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है और हमें इसका पता नहीं लग पाता है. आइए जानते हैं इसके लक्षण…
शरीर में एनीमिया की कमी आयरन की कमी के कारण होती है. एनीमिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है. एनीमिया के कारण थकान, त्वचा का पीला पड़ना और सांस लेने में तकलीफ होती है.
थकान और कमजोरी महसूस होने पर शरीर में विटामिन सी की कमी के संकेत का पता चलता है.
विटामिन सी की कमी के कारण अकसर जोड़ो में दर्द होने लगता है. इससे बचने के लिए विटामिन सी युक्त फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए.
विटामिन सी की कमी के कारण स्कर्वी रोग हो जाता है. विटामिन सी की कमी से मसूड़ों में सूजन, खून आनें वाली समस्याएं पैदा होती है.
विटामिन सी की कमी से शरीर में होने वाले घाव को भरने में समय लगता है. यह स्थिति विटामिन सी की कमी के कारण दिखाई देती है.
