नई दिल्ली: आजकल हर कोई किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है. बहुत से लोग हृदय रोग से पीड़ित हैं. हार्ट पेशेंट अपने खान-पान को लेकर काफी सावधानी बरतते हैं. अगर आप जरा भी सतर्क नहीं हुए तो आपको कई बीमारियों से जूझना पड़ सकता है. डॉक्टर हार्ट पेशेंट को ऐसी चीजें खाने से मना करते हैं जिनमें अधिक मात्रा में फैट होता है. आज हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जो हृदय रोगियों के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं. कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको खाने से बचना चाहिए.

ये चीज खाने से बचें

बता दें की खासकर दिल के मरीज को ड्राईफ्रूट्स खाने से बचना चाहिए. क्योंकि हाई कैलोरी से भरपूर फूड आइटम दिल के मरीज को बिलकुल नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इससे कई सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती है. डाइट में काजू, खजूर और किशमिश, सूखे मेवे जैसे चीजों को शामिल करना चाहिए. लेकिन इसका ज्यादा सेवन दिल के मरीजों के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. क्योंकि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं. आइए जानते है दिल के मरीजों को इसे खाने से क्यों बचना चाहिए?

जानें इसके नुकसान

हाई कोलेस्ट्रॉल

हाई कैलोरी वाले ड्राई फ्रूट्स, हाई कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को बढ़ा देता हैं.

चीनी की अधिक मात्रा

कैंडीड फ्रूट्स अधिक चीनी के साथ बने होते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है.

वजन बढ़ना

हाई कैलोरी वाले ड्राई फ्रूट्स वजन बढ़ा सकते हैं, जिससे भी हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है.

ये सेहत के लिए फायदेमंद

अखरोट

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं, जो आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

किशमिश

किशमिश आपके हृदय के लिए अच्छे होते हैं. हृदय स्वस्थ के लिए इसका सेवन अच्छा होता है.

बादाम

बादाम में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके दिल को स्वस्थ रखते हैं।

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