Ways To Control Anger: गुस्सा आना एक बहुत ही आम बात है, लेकिन जब आप बहुत ज़्यादा गुस्सा करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। जिसके कारण आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. क्या आपको छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है? या फिर आप किसी भी बात पर चिढ़ जाते हैं और गुस्सा करने लगते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो हो सकता है कि आप गुस्से से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हों।
अत्यधिक गुस्सा नींद की समस्या को बढ़ाता है। चिंता, अवसाद, उच्च रक्तचाप, त्वचा संबंधी समस्याएं, एक्जिमा, दिल का दौरा, स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा आप अवसाद का शिकार हो सकते हैं, चिंता बढ़ जाती है और दिल की समस्याएं पैदा होती हैं। इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गुस्से पर काबू पाना बहुत ज़रूरी है।
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