नई दिल्ली। 40 की उम्र के बाद हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। जैसे शरीर के हार्मोनस बदलने से स्किन पर इसका गलत असर होता है, जिससे स्किन सेंसिटिव हो जाती है। 40 की उम्र आते-आते चेहरे पर झुर्रियां,फाइन लाइंस,स्किन डिहाइड्रेशन और पिगमेंटेशन दिखने लगती है।तो जाने एक्सपर्टस की वो बातें जो आपकी स्किन को हमेशा जवां और चमकदार बना सकती है।
40 की उम्र के बाद हमारी स्किन में हाइड्रेशन की कमी होने लगती है त्वचा की हाइड्रेशन बढ़ाने के लिए हमे अपनी डाइट में ऐसे प्रोडेक्ट लेने चाहिए जिसमें हाइड्रेशन भरपूर मात्रा में हो। साथ ही हमे अपनी स्किन को मॉइस्चराइज रखने के लिए सेरामाइड्स जैसे प्रोडक्ट्स का यूज करना चाहिए।
बढ़ती उम्र में सूर्य की किरणों से आने वाली हीट से फाइन लाइंस,पिगमेंटेशन और स्किन की टाइटनेस में बहुत कमी आने लगती है। इन सबसे बचने के लिए हमें सनस्क्रीन का यूज करना चाहिए जो हमारी स्किन को प्रोटेक्ट करती है।
हमें अपनी स्किन को और बेहतर बनाने के लिए एंटीआऑक्सीडेंट इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें हयालूरोनिक एसिड और विटामिन-सी जैसे सीरम शामिल हो। इसके लिए रेटिनॉल फाइन लाइंस को कम कर देता है।
क्या आपको पता है हमारे आंखो के आस-पास की जगह बहुत नाजुक और पतली होती है आंखो के नीचे डार्क सर्कल, फाइन लाइंस झुर्रियो को कम करने के लिए विटामिन-सी की आई क्रीम को यूज करना चाहिए
जब भी हम स्किन केयर करते है तो हम अपने गर्दन के हिस्से को भूल जाते है और इस पर ध्यान नही देते। जिससे हमारी गर्दन की त्वचा खराब होने लगती है इसलिए हमें अपनी गर्दन पर मॉइस्चराइजर,सीरम और सनस्क्रीन लगानी चाहिए।
स्किन को जवां और चमकदार रखने के लिए अपनी लाइफस्टाइल को भी बेहद हेल्दी बनाना चाहिए।हमें रात में 7 से 8 घंटे की नींद और विटामिन से भरपूर खाना खाना चाहिए। जिसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में हो टेशन से खुद को दूर रखे इसके लिए मेडिटेशन, एक्सरसाइज करें।
