नई दिल्ली: कच्चे अंडे का सेवन कई लोगों के बीच एक आम आदत है, खासकर फिटनेस प्रेमियों के बीच। माना जाता है कि कच्चे अंडे प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। लेकिन, इसके फायदे और नुकसान दोनों हैं, जिनके बारे में जानना बहुत जरूरी है। कच्चे […]
नई दिल्ली: बालों की मजबूती और सेहत को बनाए रखने के लिए तेल लगाना एक प्राचीन और असरदार उपाय है। आज के समय में प्रदूषण, खराब खान-पान, और तनाव के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। ऐसे में सही हेयर ऑयल का इस्तेमाल करके आप अपने बालों को मजबूत और चमकदार […]
नई दिल्ली: आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है। चाहे अलार्म बंद करना हो या सोशल मीडिया पर नई पोस्ट चेक करनी हो, अधिकांश लोग सुबह उठते ही सबसे पहले अपने मोबाइल फोन की स्क्रीन देखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी […]
नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं कि हमारे दिन की शुरुआत कैसे होती है, इसका सीधा असर हमारे पूरे दिन पर पड़ता है। अगर आप सुबह की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो पूरा दिन ऊर्जा और उत्साह से भरपूर रहेगा। ऐसे में अगर आप अपने नाश्ते में एक कटोरी अंकुरित मूंग को शामिल […]
नई दिल्ली: पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे उनकी ऊर्जा का स्तर, मूड, और शारीरिक शक्ति प्रभावित हो सकती है। अक्सर महिलाएं इस समय को आराम का समय मानती हैं और वर्कआउट से दूर रहती हैं। लेकिन क्या वाकई में पीरियड्स के दौरान वर्कआउट करना खतरनाक है? […]
नई दिल्ली: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, जब शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। सबसे सामान्य लक्षणों में से एक है शरीर के विभिन्न […]
नई दिल्ली: फास्ट फूड आजकल की जीवनशैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। लोग इसके स्वाद और आसानी के कारण अक्सर इसकी ओर आकर्षित होते हैं। लेकिन, इसके अत्यधिक सेवन से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, यदि आप फास्ट फूड के आदी हैं और इसे कम करने के लिए प्रयास कर […]
नई दिल्ली: सुबह की शुरुआत कैसी होती है, इसका असर पूरे दिन पर पड़ता है। अगर सुबह की शुरुआत सही तरीके से की जाए, तो न सिर्फ आपका शरीर बल्कि आपका मन भी दिनभर ताजगी और ऊर्जा से भरा रहेगा। यहां हम आपको पांच ऐसी आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप […]
नई दिल्ली: गुनगुना पानी पीने से सबसे पहला और महत्वपूर्ण लाभ पाचन तंत्र पर पड़ता है। जब आप सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं, तो यह आपके पेट में मौजूद जमे हुए तेल और अन्य विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके कारण आपका पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता […]
नई दिल्ली: ब्रेड का उपयोग आजकल हर घर में बहुत ही आम हो गया है। सुबह के नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक, ब्रेड को विभिन्न रूपों में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेड के पैकेट पर कुछ ऐसी जानकारियां भी होती हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना सेहत के लिए भारी नुकसानदायक हो […]