सर्दियों के मौसम में गर्म पानी पीना न केवल शरीर को गर्म रखता है, बल्कि सेहत के लिए भी कई फायदे देता है। खासकर सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। गर्म पानी पीना एक साधारण लेकिन प्रभावी आदत है।
चिया सीड्स, जो पोषण का भंडार माने जाते हैं, आजकल स्वास्थ्य प्रेमियों के बीच बहुत लोकप्रिय हो चुके हैं। इनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। हालांकि, एक्सपर्ट्स का मानना है कि चिया सीड्स का सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है,
सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा की वजह से स्कैल्प में नमी की कमी हो जाती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। इसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना, खुजली और बालों की गुणवत्ता में गिरावट हो सकती है।
सर्दियों का मौसम सेहत सुधारने और शरीर को मजबूत बनाने का सबसे अच्छा समय माना जाता है। ठंडी हवाओं और बदलते तापमान के बीच अगर आप अपनी इम्यूनिटी को चट्टान जैसी मजबूत बनाना चाहते हैं, तो खट्टा-मीठा फल आंवलाआपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
गंदे पानी के कारण कई बीमारियां जानलेवा रूप ले लेती हैं. आज हम आपको भारत में गंदे पानी से होने वाली बीमारियों के बारे में बताएंगे.
सुबह की सैर (Morning Walk) को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह न केवल ताजी हवा का आनंद लेने का मौका देता है, बल्कि वजन घटाने के लिए भी एक बेहतरीन उपाय है। अगर आप नियमित रूप से मॉर्निंग वॉक करते हैं और इन आसान टिप्स को अपनाते हैं, तो वजन तेजी से कम हो सकता है।
सर्दियों का मौसम न सिर्फ ठंड लेकर आता है, बल्कि हमारी सेहत पर भी असर डालता है। इस मौसम में शरीर को गर्म और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सही खानपान जरूरी है। दूध, जिसे संपूर्ण आहार माना जाता है, अगर कुछ खास चीजों के साथ मिलाकर पिया जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं।
वायु प्रदूषण का हमारी सेहत पर गहरा असर होता है, खासकर फेफड़ों और श्वसन तंत्र पर। कुछ हर्बल चाय आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और प्रदूषण के दुष्प्रभावों से लड़ने में मदद कर सकती हैं। दिल्ली की कई जगहों का एक्यूआई कुछ समय पहले 400 के पार तक पहुंच गया था
हमारे शरीर की संरचना में हड्डियां अहम भूमिका निभाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कमजोर होना आम समस्या है। कई लोग सोचते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ कैल्शियम पर्याप्त है। हालांकि, वैज्ञानिक शोध और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कैल्शियम के साथ अन्य पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है।
Health: क्या आपको मालूम है कि शारीरिक संबंध बनाने से शरीर में एंडोर्फिन समेत अन्य हार्मोन बनते हैं, यह हमें स्वस्थ रखता है। साथ ही इससे हमारा शरीर अधिक ऊर्जावान और एक्टिव बना रहता है। आइये जानते हैं कि ज्यादा संभोग करने से हमारे शरीर को क्या फायदा मिलता है?