हम सभी जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सही समय पर सोना भी आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है? विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना रात 10 बजे सोना शुरू कर दें, तो आपके शरीर और मन में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं।
ह्यूमन रिप्रोडक्शन अपडेट जर्नल की रिपोर्ट के मुताबिक भारत ही नहीं पूरी दुनिया के पुरुषों का स्पर्म काउंट 45 सालों में आधे से ज्यादा घट गया है. वहीं इसका सबसे ज्यादा असर भारतीय मर्दों के स्पर्म काउंट पर पड़ रहा है.
सर्दियों के मौसम में ड्राइनेस एक आम समस्या है। चाहे आप महंगे से महंगे लोशन का इस्तेमाल करें, कई बार स्किन की नमी बरकरार नहीं रहती। इसका कारण है कि स्किन को गहराई तक मॉइश्चर नहीं मिल पाता, लेकिन एक साधारण और प्राकृतिक उपाय अपनाकर आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या आम होती है। ठंड के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसका एक मुख्य कारण शरीर में विटामिन D की कमी हो सकती है।
नीम को आयुर्वेद में "आरोग्य का खजाना" कहा गया है। यह अपने औषधीय गुणों के लिए हजारों सालों से उपयोग में लिया जा रहा है। सुबह खाली पेट नीम के पत्ते खाने से शरीर में कई प्रकार के रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
बढ़ती उम्र के साथ खुद को मानसिक रूप से फिट रखना जरूरी है, नहीं तो शारीरिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होने लगता है. इसलिए तनाव से दूर रहना जरूरी है और इसका सबसे अच्छा तरीका है
ठंड के मौसम में गले में कफ जमने के एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते है. ठंड के मौसम में ठंडी हवां चलती है. जिससे गले की मांसपेशियां सिंकुड़ जाती हैं, इसके वजह से कफ जमने लगता है. वहीं इस मौसम में वायरल इंफेक्शन, एलर्जी के कारण भी गले में कफ जमने लगता है.
घी में भुने मखाने खाने की परंपरा हमारे देश में प्राचीन काल से चली आ रही है। आयुर्वेद में भी मखानों के कई स्वास्थ्य लाभ बताए गए हैं। अगर आप रोजाना 1 महीने तक घी में भुने मखाने खाते हैं, तो आपको ये अद्भुत फायदे दे सकते हैं।
नई दिल्ली: 30 की उम्र एक ऐसा मोड़ होता है, जब महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव शुरू हो जाते हैं। इस उम्र में अगर आप अपनी डाइट का सही ख्याल नहीं रखेंगी, तो इससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। नीचे कुछ चीजें बताई गई हैं, जिन्हें इस उम्र के बाद खाना […]
तुलसी का पौधा न केवल धार्मिक महत्व रखता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। खासकर सर्दी में जब मौसम बदलता है, तुलसी का पौधा सूखने लगता है और इसके पत्ते मुरझाने लगते हैं। मगर अगर आप कुछ खास उपाय करें, तो सर्दी में भी तुलसी का पौधा हरा-भरा और ताजगी से भरा रहेगा।