इन 6 योग आसन को करने से जल्द मिलेगी तनाव से मुक्ति

नई दिल्ली: योग करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. योग से बीमारियां खत्म होने के साथ-साथ तनाव से भी मुक्ति मिलती है.

 

आज हजारों साल पहले भी लोग योग आसन किया करते थे क्योंकि इससे मन को शांति मिलती है.

 

आज आपको बताएंगे ऐसे योग आसनों के बारे में जिससे आपका दिमाग एकमद शांत रहेगा और तनाव से मुक्ति मिलेगी. ये योग आसन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

 

आजकल भागदौड़ और बिगड़ती जीवनशैली की देन है तनाव. दिन रात बस काम ही काम. स्टूडेंट हो या करोबारी, गृहणी हो या किसी सेक्टर में काम कर रहे कोई कर्मचारी, हर कोई  तनाव की गिरफ़्त में हैं. कई रिसर्च से ये बात साफ हो गई है कि हम मानव ने तनाव मुक्ति का अब तक जो उपाय तलाशा है, उसमें योग सबसे शानदार है. दरअसल, तनाव हमारे बीच के बंटवारे की बढ़ती दूरी है और योग ख़ुद से जुड़ने की साधना. 

 

1-बालक आसन

 

2-सुप्त बद्ध कोणासन

 

3-सेतु बंधासन

 

4-उपविष्ठाकोसाना-

 

5-विपरिता करनी

 

6-सवासना