आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर दूसरा इंसान हाई ब्लडप्रेशर की बीमारी से पीड़ित है. अपने हाई ब्लडप्रेशर को काबू में रखने के लिए वो हर रोज कई दवाईयां भी खाते हैं इसके बावजूद वो इसे कंट्रोल नहीं कर पाते हैं.
नई दिल्ली: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर दूसरा इंसान हाई ब्लडप्रेशर की बीमारी से पीड़ित है. अपने हाई ब्लडप्रेशर को काबू में रखने के लिए वो हर रोज कई दवाईयां भी खाते हैं इसके बावजूद वो इसे कंट्रोल नहीं कर पाते हैं.
आज स्कूल में पढ़ने वाले छोटे बच्चे भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार बन रहे हैं. एक आंकड़े के मुताबिक़ दक्षिण-पूर्व एशिया में हर साल करीब 15 लाख लोगों की मौत हाई ब्लड प्रेशर की वजह से होती है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर को काबू में रखने का रामबाण और सबसे कारगर तरीका है योग. जी हां रिसर्च का मानना है कि नियमित योग अभ्यास शरीर और मन को गहरे रुप से रिलेक्स कराके नेचरल तरीक़े से ब्लड प्रेशर को कम करता है.हम आपको नीचे दिखाए गए इस वीडियो के जरिए हाई ब्लडप्रेशर को अपने काबू में रखने का तरीका बताने जा रहे हैं.
इस वीडियों में दिखाए गए आसन, प्राणायाम और रिलेक्शन हाई ब्लडप्रेशर को शांत कर सकने में काफी कारगर होगा. वीडियो में दिखाए गए योग के नियमित अभ्यास से हम अपनी जीवनशैली और ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण पा सकते हैं साथ ही रोज-रोज की इन कड़वी दवाइयों से छुटकारा भी पा सकते हैं.
