जानिए नवरात्र के दौरान क्यों रखा जाता है व्रत

नई दिल्ली. क्या आपने कभी सोचा है कि नवरात्र के दौरान नौ दिन का व्रत क्यों रखा जाता है? व्रत रखने से शरीर के पाचनतंत्र को आराम मिलता है और शरीर का शुद्धिकरण भी हो जाता है. इन दिनों फूड पॉयजनिंग होने की आशंका भी रहती है. कम कैलोरी और कम मसालों वाला खाना खाने से शरीर को वह अतिरिक्त मेहनत नहीं करनी पड़ती जो वह आम दिनों में करता है. 

 

इंडियन मेडिकल एसोसिएशन डॉ के.के. अग्रवाल ने बताया, ‘नवरात्रों के दौरान लोगों के पास खाने की चीजों के बहुत कम विकल्प होते हैं, जिनमें बस कुट्टू और सिंघाड़े का आटा शामिल होता है. जो लोग व्रत रख रहे हैं, हम उन्हें अत्यधिक मात्रा में तरल आहार लेने की सलाह देते हैं, ताकि ऊर्जा बनी रहे और डिहाइड्रेशन से बचा जा सके. फल काफी मात्रा में खाएं, लेकिन बर्फी, लड्डू और आलू फ्राई जैसी तली और अत्यधिक चीनी वाली चीजें खाने से दस्त हो सकते हैं.