नई दिल्ली: पोषक तत्वों से भरपूर ताजे खजूर आपकी सेहत के लिए बेहद ज्यादा लाभकारी होते हैं। वहीं जब इनका ताजा सेवन किया जाता है तो इसकी गुणवत्ता और भी अधिक होती है। बता दें, बड़े से लेकर बच्चो तक के लिए इसका सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन आपको बता दें, खजूर की तासीर गर्म होती है, तो क्या बारिश के मौसम में आप फ्रेश खजूर खा सकते है? आइए जानते हैं खजूर से जुड़े ऐसे ही कुछ जरूरी तथ्य।
1. मेमोरी लॉस में मददगार
2. नेचुरल स्वीटनर होते है फ्रेश खजूर
3. हड्डियों को मजबूत बनाए
4. प्रेगनेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद
5. ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखें
-साथ ही बता दें बरसात के मौसम में खजूर का सेवन एचबी (HB) और एनर्जी लेवल को इंप्रूव करता है।
-बता दें, नियमित रूप से खजूर का सेवन नींद से जुड़ी समस्याओं में भी बेहद कारगर होता है।
-ये बरसात के मौसम में होने वाले इंफेक्शन और एलर्जी की संभावना को भी कम कर देता है।
-ताजा खजूर एसिडिटी तथा कब्ज जैसी समस्याओं से निजात पाने में भी मददगार होता है।
-खजूर को आप स्नैक्स के तौर पर बादाम और पीनट बटर के साथ ले सकती हैं।
-इसे आप अपनी कुकीज में स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं।
-ड्राई फ्रूटस और खजूर के पेस्ट से आप हेल्दी एनर्जी बॉल्स बना सकती हैं.
