नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में ठंड और शुष्क हवा के कारण त्वचा में नमी की कमी हो जाती है। इससे एड़ियां फटने की समस्या आम हो जाती है। फटी एड़ियां न केवल दिखने में खराब लगती हैं, बल्कि दर्द और संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यहां दिए गए घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।

1. गुनगुने पानी में पैर भिगोएं

गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक और शहद मिलाकर उसमें अपने पैर 10-15 मिनट तक भिगोएं। यह त्वचा को नरम करता है और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। इसके बाद प्यूमिक स्टोन की मदद से एड़ियों को धीरे-धीरे रगड़ें।

2. नारियल तेल का इस्तेमाल करें

नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। सोने से पहले अपनी एड़ियों पर नारियल तेल लगाएं और सूती मोजे पहन लें। यह एड़ियों को गहराई से नमी प्रदान करता है और फटी त्वचा को ठीक करने में मदद करता है।

3. शहद का मॉइस्चराइजिंग गुण

शहद एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर एड़ियों पर लगाएं और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे धो लें। नियमित रूप से ऐसा करने से एड़ियां नरम और स्वस्थ बनी रहेंगी।

4. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल

एलोवेरा में सूजन और जलन को कम करने वाले गुण होते हैं। सोने से पहले ताजे एलोवेरा जेल को अपनी एड़ियों पर लगाएं। यह पैरों की त्वचा को पोषण देता है और फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है।

5. घी और हल्दी का मिश्रण

घी और हल्दी को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे फटी एड़ियों पर लगाएं। हल्दी एंटीसेप्टिक का काम करती है और घी त्वचा को नमी प्रदान करता है। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और गुनगुने पानी से साफ कर लें।

6. मुल्तानी मिट्टी का पैक

मुल्तानी मिट्टी को गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाएं और एड़ियों पर लगाएं। इसे सूखने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह न केवल पैरों की त्वचा को साफ करता है, बल्कि नमी भी बनाए रखता है।

7. ग्लिसरीन और गुलाब जल

ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में दो बार फटी एड़ियों पर लगाएं। यह मिश्रण पैरों की त्वचा को नरम और मुलायम बनाता है।

जरूरी टिप्स:

रोजाना अपने पैरों को साफ करें और मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। फटी एड़ियों पर कभी भी नुकीली चीजों का इस्तेमाल न करें। पानी का सेवन बढ़ाएं ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे।

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