नई दिल्ली: आयुर्वेद के मुतबिक दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इतना ही नहीं, हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अगर किसी वजह से आपका खाना रह जाता है, तो आप एक गिलास दूध पीकर उसकी पूर्ति कर सकते हैं। इतना ही नहीं, दूध का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो इससे आपको कई तरह के लाभ मिलते हैं और इससे हेल्थ संबंधी परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
दूध में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे- कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन और फास्फोरस आदि. ये सभी तत्व हमारे शरीर में हड्डियों को मजबूत करने से लेकर अन्य परेशानियों को दूर करने में बेहद मददगार होते हैं. लेकिन दूध के फायदे के साथ-साथ ये आपके शरीर को कई बार नुकसान भी पहुंचा सकता है. तो आइए जानते हैं दूध के साथ किन चीजों का नहीं सेवन करना चाहिए.
वैसे तो दूध पीने से शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं. ये आपकी हड्डियों को मजबूत करता है. दूध आपके मांसपेशियों के लिए लाभकारी है. इसके साथ ही दूध का सेवन आपके दिल से जुड़ी समस्याओं को कम करता है। जैसा कि हमने आपको बताया कि दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और मैग्नीशियम आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके साथ ही दूध बढ़ती उम्र में होने वाली ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर से बचाने में भी काफी मदद करता है.
चलिए जानते हैं कि किन चीजों के सेवन के बाद आपको दूध नहीं पीना चाहिए.
दूध पीने से पहले या साथ कभी भी नमक से बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे आपके पाचन तंत्र को सीधा नुकसान पहुंचा सकता है.
इसके अलावा उड़द की दाल और खट्टी चीजों को खाने के बाद भी आपको दूध पीने से बचना चाहिए.
दूध पीने के बाद तो कभी भी भूलकर मछली का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से आपको त्वचा से जुडी समस्याएं हो सकती हैं.
इसके अलावा दही खाने के तुरंत बाद भी कभी दूध नहीं पीना चाहिए क्योंकि दूध और दही की तासीर अलग होती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और आम जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. इनख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
