Nosebleed in Children: गर्मियों का मौसम बच्चों के लिए मस्ती और छुट्टियों का समय होता है लेकिन यह मौसम अपने साथ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी लाता है. इनमें से एक है नकसीर, यानी नाक से खून बहना. जब बच्चों की नाक से अचानक खून निकलने लगता है, तो माता-पिता की चिंता बढ़ना स्वाभाविक है. खासकर जब यह बार-बार हो. लेकिन चिंता न करें कुछ आसान घरेलू उपाय और थोड़ी सावधानी से इस समस्या को रोका जा सकता है. आइए जानते हैं नकसीर के कारण और इसे रोकने के कारगर उपाय.
गर्मियों में तापमान बढ़ने से हवा में नमी कम हो जाती है जिससे बच्चों की नाक की भीतरी त्वचा सूख जाती है. इस सूखेपन के कारण नाक की नाजुक रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं. जिससे नकसीर होती है. गर्मी और सूखा वातावरण नकसीर का प्रमुख कारण है. इसके अलावा बच्चों का ज्यादा भागदौड़ करना, नाक कुरेदना या शरीर में पानी की कमी भी नकसीर को बढ़ावा देती है. कब्ज या अधिक गर्म भोजन भी इस समस्या को बढ़ा सकता है.
1. हाइड्रेशन है जरूरी
पानी की कमी नकसीर का सबसे बड़ा कारण है. बच्चों को दिनभर पर्याप्त पानी पिलाएं. नींबू पानी, नारियल पानी, या फलों का रस जैसे तरबूज और संतरे का जूस दें. “हाइड्रेशन न केवल नकसीर रोकता है बल्कि शरीर का तापमान भी संतुलित रखता है.
2. नाक को रखें नम
रोज सुबह और रात को सोने से पहले बच्चों की नाक में नारियल या बादाम का तेल हल्के से लगाएं. यह नाक की त्वचा को नमी प्रदान करता है और सूखेपन को रोकता है, जिससे नकसीर की आशंका कम होती है.
3. धूप से बचाव
तेज धूप में बच्चों को बाहर भेजने से पहले उनके सिर को गीले रूमाल, टोपी या छाते से ढकें. यह गर्मी के सीधे प्रभाव को कम करता है और नकसीर से बचाव करता है.
4. ठंडी तासीर वाला आहार
गर्मी में बच्चों के भोजन में खीरा, तरबूज, दही और पुदीने जैसी ठंडी चीजें शामिल करें. मसालेदार और तला-भुना खाना कम करें क्योंकि यह शरीर में गर्मी बढ़ाता है जिससे नकसीर हो सकती है.
5. आंवला और गुलकंद का जादू
आंवला और गुलकंद शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करते हैं. बच्चों को दिन में एक बार गुलकंद के साथ दूध या आंवले का रस दें. यह न केवल नकसीर को रोकता है बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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