नई दिल्ली: हेल्दी रहने के लिए आप कई ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते है. ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है पिस्ता, जिसका इस्तेमाल सभी स्वीट्स जैसे खीर से मिठाई तक में उपयोग किया जाता है. आपने इसके फायदों के बारे में काफी सुना होगा, लेकिन क्या आप इसके अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में जानते है. जो कई लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों पिस्ता का सेवन करना कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है तो आइए जानते हैं.
पिस्ता खाने से आपका वजन बढ़ सकता है, ऐसे में वजन कम करने वाले लोगो को इससे दूर ही रहना चाहिए , क्योंकि इसका सेवन करने से उनका वजन और बढ़ने लगता है. साथ ही अगर आपको इसका सेवन करना है तो सीमित मात्रा जैसे 1-2 ही पिस्ता खाए जिससे ये आपकी वजन पर ज्यादा असर न करे.
आजकल कई लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या आम है ऐसे में उन मरीजों को पिस्ता का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें बेहद ही अधिक मात्रा में नमक पाया जाता है जो व्यक्ति के लिए नुकसानदेह हो सकता है साथ ही ये हार्ट संबंधी जोखिमों को भी बढ़ाता है.
अधिक मात्रा में किसी भी चीज का सेवन ख़राब ही होता है ठीक वैसे ही पिस्ता का भी ज्यादा सेवन करने से आपको सांस की समस्या हो सकती है. इसमें पाया जाने वाला प्रोटिन का ज्यादा सेवन करें तो खून में प्रोटिन की मात्रा बढ़ जाती है जिस कारण सांस की समस्या होने लगती है.
