नई दिल्ली: अगर आप नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं या हफ्ते और महीने में एक बार ही पीते हैं तो नए साल 2018 में शराब को छोड़ने का आपका एक फैसला आपके शरीर में काफी अच्छे बदलाव ला सकता है. दरअसल, शराब के सेवन से हमारा शरीर कई परेशानियों का सामना करता है. अक्सर डॉक्टर्स भी आपको शराब छोड़ने के लिए कहते हैं तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप इस साल शराब को न कहते हैं तो वह आपके लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है.
शराब छोड़ने के बाद इंसान बेहतर नींद लेता है क्योंकि शराब पीकर सोने वाला कोई भी व्यक्ति सामान्य रूप से कम नींद ले पाता है. अगर आप शराब छोड़ देते हैं तो रात में ली गई आपकी एक बेहतर नींद अगले दिन अधिक उपयोगी उत्पादक होगी, जिससे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार आएगा. वहीं शराब छोड़ने से आपके त्वचा की रंगत पर भी काफी असर पड़ता है. दरअसल, ज्यादा अल्कोहल से निर्मित शराब का आपकी त्वचा पर गलत असर पड़ता है. अल्कोहल आपके शरीर में पानी की कमी करता है जिस वजह से आपकी त्वचा की रंगत फीकी पड़ जाती है.
बता दें कि शराब में भारी मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो इंसान का फालतू वजन बढ़ाने में मदद करती है. औसतन एक ड्रिंक में 70 से 150 कैलोरी होती है इसके साथ ही शराब पीने से व्यक्ति को तेज भूख भी लगती है और नशे में इंसान सामान्य से ज्यादा खाना खाता है जिस वजह से शरीर का वजन बढ़ जाता है. इसलिए अगर आप शराब छोड़ते हैं तो यह आपके बढ़े हुए वजन को घटाने में कामगार साबित होगी. वहीं नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज्म के मुताबिक, जिस भी रात आप शराब पीकर सोते हैं उस रात आपके
शरीर को इन्फेक्शन से बचाने वाले साइटोकिन्स या कैमिकल्स कमजोर हो जाते है जिस वजह से शरीर में पाचन संबंधी बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. शराब को छोड़ने से आपके शरीर की पाचन क्रिया मजबूच होती है.
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