नई दिल्ली: सिर में खुजली की समस्या आम है, लेकिन कई बार यह गंभीर परेशानी का संकेत भी हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार, हमारे खानपान का असर शरीर में वात, पित्त और कफ के संतुलन पर पड़ता है, जिसका असंतुलन सिर की त्वचा को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, रूसी, शैंपू या तेल का रिएक्शन, जूं, इंफेक्शन, फंगल इंफेक्शन और सोरायसिस जैसी समस्याएं भी खुजली का कारण बन सकती हैं।
नारियल का तेल: नारियल का तेल सिर की त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, जिससे ड्राई स्कैल्प की समस्या दूर होती है। खुजली कम करने के लिए रात में हल्के गुनगुने तेल से मालिश करें।
दही का इस्तेमाल: सिर की खुजली और रूसी से राहत पाने के लिए शैंपू करने से पहले दही की मालिश करें। इससे बालों में चमक भी आती है।
प्याज का रस: प्याज में एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो इंफेक्शन और खुजली को कम कर सकते हैं। प्याज का रस निकालकर कॉटन की मदद से सिर की त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।
नीम के पत्ते: नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प इंफेक्शन को दूर करते हैं। नीम और गुड़हल की पत्तियों को पानी में उबालकर इस पानी से सिर धोने से खुजली कम होती है।
तिल का तेल: तिल के तेल से मालिश करने से सिर की त्वचा का रूखापन दूर होता है और खुजली शांत होती है। इसे हल्का गर्म करके रात में लगाएं और सुबह धो लें।
अगर सिर में खुजली की समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। आयुर्वेदिक उपायों से आपको राहत मिल सकती है, लेकिन सही इलाज के लिए विशेषज्ञ की राय भी लें।
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