नई दिल्ली: गुड़ का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। गुड़ कई पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होता है। गुड़ का सेवन करने से पाचन व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
गुड़ का सेवन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। गुड़ का इस्तेमाल औषधी के रूप में भी किया जाता है। चीनी की जगह गुड़ का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। क्योंकि चीनी से होने वाली समस्याओं से राहत दिलाने में गुड़ काफी लाभदायक साबित होता है। गुड़ में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, विटामिंस, पोटैशियम और सोडियम जैसे कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को स्वास्थ्य रखने में मदद करते हैं।
पाचन को मजबूत बनाने के लिए गुड़ का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। क्योंकि गुड़ में फुक्रोज मात्रा होती है जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। गुड़ का सेवन करने से पाचन को मजबूती मिलती है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए गुड़ का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। क्योंकि गुड़ में सोडियम और पोटैशियम की मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी सहायत करता है।
एनर्जी बढ़ाने के लिए गुड़ का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। क्योंकि गुड़ में कार्बोहाइड्रेट रहता है, जिससे शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी और थकान भी दूर करता है।
खून में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए गुड़ का सेवन करना बहुत ही लाभदायक माना जाता है। क्योंकि गुड़ में आयरन की मात्रा भरपूर होता है जो हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में काफी मदद करता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। इनखबर इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
