नई दिल्ली: बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य हमारी अगली पीढ़ी के स्वस्थ भविष्य की कुंजी है। ऐसे में बच्चों को कुछ ऐसी चीजें बचपन से ही सिखाई जाए जिससे कि उनका मेंटल(Kids Sharp Mind) हेल्थ स्ट्रांग हो सके क्योंकि बचपन एक ऐसा समय होता है जब बच्चों के दिमाग का तेजी से विकास होता है। चलिए अब हम जानते हैं कि बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए कौन सी 5 चीजें सिखाई जा सकती हैं।
बता दें कि जब बच्चे डांस करते हैं तो उस दौरान उन्हें मूवमेंट्स और धुन को समझना पड़ता है। जिस वजह से उनके दिमाग और शरीर दोनो को ही एक्टिव रहना होता है। इससे उनका दिमाग तेज बनता है।
म्यूजिक बच्चों के दिमाग के विकास में काफी मदद करता है और उन्हें कई तरह की अच्छी आदतें डालता है। जब बच्चे कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं तो उनका ध्यान पूरी तरह से उसी पर केंद्रित हो जाता है। इससे उनकी मेमोरी मजबूत होती है। वे लंबे समय तक एक ही चीज पर फोकस कर सकते हैं।
स्पोर्ट्स बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास दोनों के लिए फायदेमंद होता है। स्पोर्ट्स से बच्चों का दिमाग तेज होता है। स्पोर्ट्स खेलते समय बच्चों को खेल(Kids Sharp Mind) के नियमों, रणनीति बनाने और प्रतिद्वंदी की चालों को समझने की जरूरत पड़ती है। ये सब चीजें उनके दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करती हैं। स्पोर्ट्स के वजह से वे तेजी से फैसले लेना सीखते हैं(Kids Sharp Mind)। साथ ही शारीरिक व्यायाम उनके दिमाग में रक्त संचार बढ़ाता है।
गार्डनिंग की मदद से बच्चे रोजाना की देखभाल, परिश्रम और धीरज सीखते हैं जो आगे चलकर उनकी लाइफ के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
बच्चों के लिए ड्रॉइंग और कलरिंग करना बहुत ही जरूरी होता है। ड्राइंग न सिर्फ मस्ती का काम है बल्कि बच्चों के दिमाग के विकास में भी मदद करता है। बता दें कि जब बच्चे कोई चित्र बनाते या रंग भरते हैं तो उनका पूरा ध्यान उसी काम पर लगा रहता है। इसी कारण वे एकाग्र होकर लंबे समय तक उस काम में खुद को बिजी रखते हैं। इससे उनकी फोकस करने की क्षमता बढ़ती है।
यह भी पढ़े: Geeta Jayanti 2023: किस तरह रखना चाहिए घर में श्रीमद्भागवत गीता? जानें फायदे और नियम
