नई दिल्ली: वजन घटाने के लिए अनोखी एक्सरसाइज के साथ-साथ महंगे डाइट प्लान भी अपनाते हैं। इन योजनाओं के अलावा भी कई ऐसी तरकीबें आजमाई जाती हैं जो वजन घटाने में काफी कारगर साबित होती हैं. ऐसी ही एक ट्रिक है बुलेटप्रूफ कॉफी जो आजकल काफी ट्रेंड में है. यह बहुत पुराना ड्रिंक है लेकिन अब लोग इसे आहार या दिनचर्या में अधिक पीने लगे हैं. इसका नाम काफी अलग है लेकिन फैटी होने के बावजूद यह वजन घटाने में मदद करता है. वैसे यह एक प्रकार की बटर कॉफी है जिसमें बटर डालकर कॉफी पी जाती है. आइए आगे जानते हैं कि इस कॉफी को कैसे बनाया जाता है.
बुलेटप्रूफ कॉफी फैट को बर्न करती है. इसके जरिए शरीर में कीटोनोसिस प्रक्रिया शुरू हो जाती है क्योंकि यह हमारे फैट को कीटोन्स में बदल देता है. जब हम लंबे समय तक कार्ब्स नहीं लेते हैं और ग्लूकोज लेवल भी कम हो जाता है तो फैट बर्न होने लगता है. ऐसे में इस तरह की कॉफी फैट बर्न करने की प्रक्रिया को बढ़ा देती है. इसके अलावा इस कॉफी को पीने से भूख भी कम लगती है और हम ओवरईटिंग से बच पाते हैं. इस तरह यह कॉफी वजन घटाने में हमारी मदद करती है.
1. इस कॉफी को बनाने के लिए आपको गर्म कॉफी, एक चम्मच नारियल तेल और अनसाल्टेड मक्खन की आवश्यकता होगी.
2. इसे बनाने के लिए सबसे पहले गर्म कॉफी तैयार करें
3. इसके बाद गर्म कॉफी में सॉल्ट फ्री बटर और नारियल का तेल मिलाएं.
4. इसे घूंट-घूंट करके पियें आप चाहें तो इस ड्रिंक को रोजाना पी सकते हैं
5. इस बात का ध्यान रखें कि इस रूटीन को शुरू करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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