नई दिल्ली: इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी त्वचा की देखभाल पर ध्यान नहीं दे पाते हैं लेकिन त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है. गुड लुकिंग के लिए आपकी त्वचा टाइट, क्लीन और हेल्दी रहना बहुत जरूरी है. अगर आप त्वचा की देखभाल नहीं करेंगे तो आपका चेहरा जल्दी खराब हो सकता है. आजकल बहुत से लोग अपनी त्वचा की देखभाल के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. ये प्रोडक्ट्स कई बार हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं. बेहतर होगा कि आप घरेलू चीजों का उपयोग करें. उम्र बढ़ने के साथ-साथ घरेलू नुस्खों के उपयोग से आपका चेहरा चमकने लगेगा.
चावल का आटा
आलू के रस में चावल का आटा मिलाने से दोगुना फायदा मिलता है. एक चम्मच आलू के रस में 2 चम्मच चावल का आटा और आधा चम्मच शहद मिलाएं. इन तीनों चीजों का मिश्रण बना लें. इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह लगाने से आपके चेहरे की खोई हुई रंगत वापस आ जाएगी. आप चाहें तो इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार अपने चेहरे पर लगा सकते हैं. इस मिश्रण को चेहरे पर 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर 15 मिनट बाद चेहरा धो लें. इसका असर दो हफ्ते बाद ही दिखेगा.
आलू के रस से होने वाले फायदे
आलू के रस में पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो न सिर्फ त्वचा को साफ रखते हैं बल्कि रंगत भी निखारते हैं. साथ ही यह त्वचा को साफ करता है. चावल का आटा खाने के अलावा त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन B, E और मिनरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा के छिद्रों को साफ करते हैं और दाग-धब्बे दूर करते हैं.
शहद के फायदे
एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और ह्यूमेक्टेंट गुणों से भरपूर शहद त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है. अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह चेहरे की झुर्रियों को कम करने में भी उपयोगी है.
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं
विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर फल, सब्जियां और सूखे मेवे का सेवन करें
जब भी घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन लगाना ना भूलें. साथ ही रोजाना स्किन मॉइस्चराइजर जरुर करें.
स्किन को हेल्दी रखने के लिए पूरी नींद लेना भी उतना ही जरूरी होता है.
स्किन पर घरेलू चीजों के इस्तेमाल के साथ एक्सरसाइज करना भी जरुरी होता है.
आप जितना स्ट्रेस फ्री होते हैं उतना ही आपकी स्किन पर असर पड़ता है.
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