वर्कहॉलिक कल्चर और बिजी शेड्यूल होने के कारण इसका ब्रेन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में दिमाग को स्वस्थ बनाने के लिए जरूरी है कि आप अच्छा खाना खाने के साथ व्यायाम भी करें। आपको रोजाना 30 मिनट के लिए एक्सरसाइज या योगा करना चाहिए।
अप्रैल का महीना छुट्टियों का समय होता है, जब परीक्षाएं खत्म हो चुकी होती हैं और गर्मी बढ़ने लगती है। ऐसे में परिवार और दोस्तों के साथ घूमने का यह बेहतरीन मौका होता है। अरुणाचल प्रदेश में समुद्र तल से 2,669 मीटर की ऊंचाई पर स्थित तवांग भारत के सबसे सुंदर पर्यटन स्थलों में से एक है।
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करना जरूरी है। इसके लिए आप कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की जगह ये स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर हेल्दी ड्रिंक्स अपना सकते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होंगी।
हमारे घरों के आस-पास एक ऐसा पौधा उगता है, जिसे आयुर्वेद ने पुरुषों के लिए वरदान माना है। विशेषज्ञों की माने तो इस पौधे की जड़ों और पत्तियों से निकाले गए रस का सेवन करने से नपुंसकता जैसी समस्याएँ आसानी से दूर हो जाती हैं।
सफेद तिल से न केवल कई स्वादिष्ट पकवान बनाए जाते हैं, बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। सफेद तिल कैल्शियम का एक बेहतरीन सोर्स है। रोजाना एक चम्मच सफेद तिल खाने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। सफेद तिल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है.
World Tuberculosis Day 2025: आज वर्ल्ड टीबी दिवस है। यह एक ऐसे घातक बीमारी है,जो हर साल लाखों लोगों को निगल जाती है। भारत दुनिया में सबसे अधिक ट्यूबरकुलोसिस प्रभावित देशों में आता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत में हर 3 मिनट में दो लोगों की मौत टीबी से हो जाती है।
Fruits For High Cholesterol: आजकल की खराब जीवनशैली और खान-पान की आदतें कई बीमारियों की वजह बन रही हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना भी इन्हीं में से एक है।
खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड का अधिक सेवन, मानसिक तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी की वजह से पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। इसके लिए दवाइयों की बजाय कुछ प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद रहेगा। आइए जानते हैं उन 5 चीज़ों के बारें में :
आमतौर पर लोग सिरदर्द से निजात पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं लेकिन कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपाय भी इस परेशानी को दूर करने में कारगर हो सकते हैं. सिरदर्द के कारण कई हो सकते हैं. जैसे तनाव, पानी की कमी, भूख, साइनस, नींद की गड़बड़ी, ज्यादा स्क्रीन टाइम.
भारतीय रसोई में मक्खन, घी और तेल का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. ये तीनों न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर हैं. लेकिन सवाल यह है कि इनमें से कौन सा आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर है और कौन सा हो सकता है नुकसानदायक?