बढ़ती उम्र के साथ बीमारियों का बढ़ना एक आम बात है। वहीं जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, शरीर का ध्यान रखना भी ज़रूरी हो जाता है. स्टडी के मुताबिक सभी महिलाओं को अपनी डाइट में पांच फलों को शामिल जरूर करना चाहिए। इन पांच फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से महिलाएं 25 के बाद हेल्दी लाइफ जी सकती है।
भारत में होली का त्योहार बड़े ही धूमधाम से मनाया जाता है. इस दिन लोग एक-दूसरे को रंग लगाकर होली की शुभकामनाएं देते हैं। लेकिन क्या आप जानते है, होली को अलग-अलग जगह कई नामों से जाना जाता है। भारत में सबसे ज्यादा मशहूर है, ब्रज की होली । ब्रज की होली को लट्ठमार होली के नाम से जाना जाता है।
होली रंगो का त्योहार माना जाता है। देश में होली का त्योहार को धूमधाम से मनाया जाता है। लेकिन होली पर केमिकल रंगो का उपयोग आपके त्वचा और चेहरे को नुकसान पहुंचा सकता है. इस बीच आइए जानते है कि आप घर पर नेचुरल कलर कैसे बना सकते है.
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना बिजी हो गए है कि उनके पास आराम से बैठर खाना खाने का भी समय नहीं है. इस कारण लोग एक टाइम में ज्यादा आटा गूंथ कर फ्रीज में रख देते हैं. लेकिन क्या आप जानते है एक दिन आटा खाने से आपको कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं?
न्यू पेरेंट्स अपने बच्चों को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। वे हमेशा गूगल पर बच्चों के बारे में कुछ न कुछ सर्च करते रहते हैं। ऐसे में आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आपके बच्चे के विकास के लिए कितने घंटे की नींद जरूरी है।
मार्च के पहले सप्ताह में तापमान में बदलाव देखा जा रहा है। दिन में गर्मी तेज होती है, वहीं अभी रात में हल्की ठंडक बनी रहती है। मार्च के महीने में तापमान में काफी उतार-चढ़ाव देखने को मिलता है। बदलता मौसम शरीर के लिए आसान नहीं होता है। शरीर को नए वातावरण के साथ तालमेल बिठाने में थोड़ा समय लगता है।
खजूर एक ऐसा सुपर फूड है, जिसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। खजूर में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है। इसमें विटामिन सी की भी मात्रा होती है। खजूर में मौजूद कैल्शियम,पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स हड्डियों को मजबूत करने का काम करते हैं.
प्रकृति द्वारा मनुष्य को जो भी फल, खाद्य-पदार्थ प्रदान किए गए हैं वह एक तरीके से मनुष्य के लिए वरदान की तरह काम करता है। इन सभी फल में से एक फल का नाम सोरसोप है। इस फल का सेवन डायबिटीज वाले लोग भी कर सकते हैं, क्योंकि इसमें गिलोय सेमिन काम होता है।
पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक हरे अंगूर के सेवन से पाचन क्रिया भी सही रहती है हरे अंगूर का सेवन सलाद के रूप में कर सकते है. दूसरी और काले अंगूर के फायदे की बात करें तो काले अंगूर में भरपूर मात्रा में एंथोसायनिन पाया जाता है. ऐसे में आइए जानते है कि काले अंगूर, हरे अंगूर से ज्यादा फायदे मंद कौन सा है।
रंगों और उमंग का त्योहार होली 14 मार्च को मनाया जाएगा और इसके लिए तैयारियां जोरों पर हैं। अगर आप भी होली का सामान सस्ते दामों में खरीदना चाहते हैं, तो दिल्ली के ये बाजार आपके लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकते हैं. दिल्ली का लाजपत नगर मार्केट फैशनेबल कपड़ों के लिए मशहूर है.