महाशिवरात्रि पर व्रत रखने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान महसूस होने लगती है। छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को स्वस्थ रखते हैं। डिहाइड्रेशन की कमी से बचाते हैं। सौंफ को पानी में भिगोकर पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है.
स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ने के साथ ही लोग अब प्राकृतिक और घरेलू उपायों को अपनाने लगे हैं। इनमें से एक बेहद फायदेमंद और सरल तरीका है – सुबह खाली पेट टमाटर का जूस पीना। टमाटर का जूस न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी है।
धनिया न केवल खाने को स्वाद और खुशबू देता है, बल्कि इसके बीज भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने का काम भी करता हैं. ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे खाने को पचाने में आसानी होती है। साथ ही पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
आजकल स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करना जरूरी हो गया है, लेकिन कई बार एक्सरसाइज के दौरान सांस फूलना एक आम समस्या बन जाती है। हल्का-फुल्का सांस फूलना सामान्य होता है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है या ज्यादा गंभीर हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है।
भारतीय परंपरा में पान केवल स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि औषधीय गुणों के कारण भी जाना जाता है। आयुर्वेद में पान को कई बीमारियों के इलाज के लिए महत्वपूर्ण बताया गया है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी बनाते हैं।
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को शुद्ध करने, अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। यदि किडनी सही ढंग से काम न करे, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
गले के कैंसर के लक्षण सामान्य सर्दी-जुकाम से मिलते-जुलते हो सकते हैं, लेकिन उनकी अवधि और गंभीरता पर ध्यान देना आवश्यक है। यदि गले में खराश या आवाज की कर्कशता दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो यह गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
आजकल प्लास्टिक के बर्तनों, प्लेटों और कंटेनरों का उपयोग बहुत बढ़ गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्लास्टिक में भोजन करने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं? डॉक्टरों और विशेषज्ञों के अनुसार, प्लास्टिक के बर्तनों का नियमित उपयोग हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है।
आजकल फिटनेस का क्रेज बढ़ता जा रहा है और लोग तेजी से वेटलिफ्टिंग (Weightlifting) की ओर आकर्षित हो रहे हैं। लेकिन सही जानकारी और सावधानी के अभाव में यह फायदों के बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।
चावल भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है। लेकिन जब से स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ी है, तब से एक सवाल हमेशा चर्चा में रहता है – व्हाइट राइस खाएं या ब्राउन राइस? दोनों ही प्रकार के चावल पोषण से भरपूर होते हैं, लेकिन इनके लाभ और नुकसान को समझना जरूरी है।