बहुत से लोग दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं और वजन बढ़ाने के लिए कई उपाय अपनाते हैं। लेकिन कई बार सही जानकारी के अभाव में उनके प्रयास सफल नहीं हो पाते। वजन बढ़ाने के लिए केवल ज्यादा खाना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि सही फूड कॉम्बिनेशन का सेवन करना बेहद जरूरी है।
सर्दियों के मौसम में गर्म कंबल का उपयोग हर घर में होताहै। लेकिन अधिक उपयोग के कारण ये जल्दी गंदे हो जाते हैं. हालांकि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप कंबलों को बिना पानी के भी साफ कर सकते हैं। बाजार में उपलब्ध क्लीनिंग स्प्रे भी कंबलों की सफाई का एक बेहतर विकल्प है।
सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं और सूखी जलवायु से स्किन और शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस समय शरीर को गर्म रखने और त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए सही आहार का चुनाव करना बेहद जरूरी है।
सर्दियों में नमी का स्तर कम होने के कारण आंखों की सतह पर मौजूद आंसुओं की परत तेजी से सूख जाती है। ठंडी हवा आंखों की नमी को सोख लेती है. इससे आंखों में जलन, चुभन और लालिमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।
सर्दियों का मौसम बालों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर घुंघराले बालों के लिए। ठंडी और शुष्क हवा बालों की नमी को खत्म कर देती है, जिससे बाल रूखे और बेजान दिखने लगते हैं।
सर्दियों का मौसम बालों पर बुरा असर डाल सकता है। हवा में मौजूद अतिरिक्त नमी बालों को बेजान, उलझा हुआ और उनकी चमक को कम कर सकती है। आइए जानते है कुछ आसान उपाय जो आपके बालों को इस मौसम में भी खूबसूरत बनाए रखेंगे। बालों को स्टाइल करने से पहले गीले बालों पर एंटी-फ्रिज सीरम या स्टाइलिंग क्रीम लगाएं।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित खानपान के चलते वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर तरह-तरह के डाइट प्लान और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, लेकिन नाश्ते में की जाने वाली कुछ गलतियां उनके वेट लॉस के प्रयासों को कमजोर कर देती हैं।
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आना सामान्य बात है। लेकिन अगर ये झुर्रियां समय से पहले दिखने लगें, तो चिंता का कारण बन सकती हैं। इसलिए झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू ये 5 घरेलू उपाय आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते है. सेब में विटामिन ए और सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं।
चाय, जिसे अधिकांश भारतीय सुबह की शुरुआत का खास हिस्सा मानते हैं, हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि महीने भर तक चाय छोड़ने से आपके शरीर और सेहत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं?
आजकल फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता है। लोग वजन कम करने के लिए सख्त डाइट और कड़ी एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं। खाने से 20-30 मिनट पहले पानी पीने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है। इससे आप ओवरईटिंग से बचते हैं और कम खाना खाते हैं।