मूंगफली, जिसे गरीबों का बादाम भी कहा जाता है, भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है। इसके सेवन से ना केवल स्वाद मिलता है बल्कि स्वास्थ्य को भी अनेक लाभ होते हैं। परंतु क्या आपने कभी सोचा है कि रोजाना मूंगफली खाने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव हो सकते हैं?
आजकल तनाव, प्रदूषण और अनुचित जीवनशैली के कारण चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स की समस्या आम हो गई है। बाजार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट्स कभी-कभी इन समस्याओं का समाधान नहीं कर पाते। ऐसे में प्राकृतिक उपाय काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
अगर आपको अपने शुगर लेवल में कोई भी कंट्रोल देखने को नहीं मिल रहा है तो आचार्य बालकृष्ण ने डायबिटीज़ को इसके लिए चमत्कारी उपाय बताया है।
खराब ब्लड सर्कुलेशन स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण बन सकता है। ब्लड सर्कुलेशन शरीर के अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में अहम भूमिका निभाता है। यदि यह प्रक्रिया बाधित होती है, तो शरीर में कई लक्षण नजर आ सकते हैं।
आजकल की तेज़-तर्रार जीवनशैली और तनावपूर्ण दिनचर्या के कारण कई लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। एक अच्छी नींद न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, बल्कि यह मानसिक शांति और ऊर्जा का भी आधार है।
सर्दियों के मौसम में ठंड और शुष्क हवा के कारण त्वचा में नमी की कमी हो जाती है। इससे एड़ियां फटने की समस्या आम हो जाती है। फटी एड़ियां न केवल दिखने में खराब लगती हैं, बल्कि दर्द और संक्रमण का कारण भी बन सकती हैं।
सर्दियों का मौसम जहां त्वचा के लिए नमी की कमी और रूखापन लेकर आता है, वहीं दाढ़ी रखने वाले पुरुषों के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ठंडी हवाओं और कम नमी के कारण दाढ़ी के नीचे की त्वचा में खुजली, रुखापन और जलन हो सकती है।
अखरोट, जिसे ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता है, सेहत के लिए एक बहुमूल्य खजाना है। यह न केवल आपकी याददाश्त को तेज करता है बल्कि वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, और त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है।
सर्दियों का मौसम बालों के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है। इस दौरान ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो सकते हैं। कई बार हम जाने-अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।
सेहतमंद जीवन के लिए सब्जियों का सेवन बेहद ज़रूरी है, लेकिन कुछ सब्जियां गलत तरीके से खाने पर फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर इन्हें सही मात्रा और तरीके से नहीं खाया जाए तो ये शरीर के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती हैं।