आंतों के इन्फेक्शन का सही समय पर इलाज न करवाने से यह बढ़ सकता है और आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ खास सुधार करके आप अपनी सूजन को कम कर सकते हैं।
नए साल का आगमन एक नई शुरुआत का अवसर लाता है। यदि आप चाहते हैं कि आपका साल खुशहाल और सेहतमंद हो, तो अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करना और उसमें स्वस्थ आदतें शामिल करना बेहद जरूरी है। सुबह की ताजगी से लेकर रात की शांति तक, हर पहलू में थोड़ा ध्यान देकर आप अपने जीवन को अधिक व्यवस्थित और ऊर्जावान बना सकते हैं।
आधुनिक जीवनशैली में अनियमित खान-पान और तनावपूर्ण दिनचर्या के कारण हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। खासकर सुबह के समय शरीर में होने वाले कुछ विशेष लक्षणों को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है।
आज के दिन जिम में मेंबर्स बढ़ जाते हैं क्योंकि वजन कम करना और हेल्दी रहना लोगों की पहली प्रायोरिटी बन जाती है। आप सभी को भी कुछ ऐसे बेसिक चीजों को फॉलो जरूर करना चाहिए ताकि आप अपना रेजोल्यूशन पूरा कर सकें।
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है। यह न केवल मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है बल्कि हड्डियों, त्वचा, बालों और अंगों की कार्यक्षमता को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रोटीन की कमी से शरीर कमजोर और बीमार हो सकता है।
ज्यादा फोन या इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का यूज करना सही नहीं है. सोशल मीडिया का ज्यादा इस्तेमाल भी हमारे दिमाग को टेंशन में डालता है. इसलिए फोन की जगह किताबें, अखबार या फिर किसी और कामों में अपना मन लगाएं।
सर्दियों में मखाना शरीर के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. इन दिनों में हमें बहुत ज्यादा भूख लगती है, इसलिए हम ऑयली समोसे, पकौड़े और फास्ट फूड आदि खाना पसंद करते हैं, लेकिन सर्दियों में मखाने का सेवन न सिर्फ आपके लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपकी भूख को भी शांत करने में मदद करता है.
नया साल सकारात्मक ऊर्जा और नई उम्मीदों का प्रतीक होता है। इस दिन की शुरुआत में किए गए काम पूरे साल के लिए शुभ फल देते हैं। अगर आप अपने घर और परिवार में सुख-शांति और समृद्धि लाना चाहते हैं, तो नए साल के पहले दिन कुछ खास उपायों को अपनाएं।
न्यू ईयर की खुशी में लोग शाम में खूब पार्टी करते है। कुछ लोग फैमिली डिनर प्लान करते हैं, तो कुछ लोग पब, मॉल में जाकर दोस्तों के साथ पार्टी कर नए साल का स्वागत करते हैं। किसी भी तरह की शराब सेहत के लिए हानिकारक होती है, लेकिन इसके बावजूद शराब पीने वालों की संख्या काफी ज्यादा है। दोस्तों के साथ पार्टी करने की बात करें तो ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं जिनका जश्न बिना शराब पिए पूरा नहीं होता।
चूहों पर किए रिसर्च में एक बड़ा खुसाला हुआ है। यह खुलासा किसी और पर नहीं बल्कि महिलाओं पर हुआ है।